• Поиск
  • Упражнения с гантелями и штангой

Упражнения с гантелями и штангой, страница 15

Ваш тренер. С 7 лет занимаюсь спортом. Попробовал много разных видов, в некоторых из них достиг определенных результатов. Мастер спорта по спортивной акробатике, мастер спорта по тяжелой атлетике, мастер спорта по пауэрлифтигу, кандидат в мастера спорта по мужскому фитнесу, мастер спорта международного класса по жиму штанги лежа. В 2005 Закончил магистратуру КГУФКС и туризма. Особенностью моего тренерского подхода является обучение клиента разумному тренингу. Во время тренировки я рассказываю и объясняю человеку не только, как правильно выполнять упражнение, но и почему так лучше, эффективней. Объясняю, какие процессы происходят в его организме во время тренировки и после, как правильно питаться, как эффективно мыслить. На каждого моего персонального клиента заводиться электронный дневник спортсмена, в котором ведется методика тренировок, питание, анализы крови. таким образом происходит полный контроль тренировочных процессов, эффективность 100%
Ваш тренер
С 7 лет занимаюсь спортом. Попробовал много разных видов, в некоторых из них достиг определенных результатов. Мастер спорта по спортивной акробатике, мастер спорта по тяжелой...
Клуб Укр. ПауерЛіфтинг. LEGION- КУПоЛ. Штанга стоит на стойках, прижимая их к помосту поистине невероятным весом… звучат слова: На помост вызывается…, и появляется он. Поступью космонавта спортсмен выходит к ней. К Штанге. Нежно гладит наждак грифа, затем забирается под снаряд, одним движеньем снимает штангу со стоек и отходит несколько шагов назад. Каленая сталь грифа прогибается под огромным весом. Спортсмен начинает движение вниз… В нижней точке движения гриф, движимый силой инерции, прогибается еще сильнее, кажется, что еще чуть-чуть и он лопнет, погребая под грудой дисков спортсмена… Но человек оказывается сильнее тяготенья и начинает движение вверх. Он встал, он сильнее бездушного железа! Впереди еще жим и тяга…Само название этого спорта (в дословном переводе с английского - мощный, силовой подъем) уже говорит о том, что пауэрлифтинг - спорт чистой силы. Хотя, как и в других видах спорта, где основным показателем является измеримый результат, в пауэрлифтинге существуют определенные техники выполнения упражнений, но все они нацелены прежде всего на то, чтобы с наивысшим КПД поднять максимальные веса. По доступности пауэрлифтинг, пожалуй, самый открытый спорт: заниматься им может любой человек, которому не противопоказаны физические нагрузки.
Клуб Укр. ПауерЛіфтинг. "LEGION"- КУПоЛ
Штанга стоит на стойках, прижимая их к помосту поистине невероятным весом… звучат слова: "На помост вызывается…", и появляется он. Поступью космонавта спортсмен выходит к ней. К...
Русский жим в Оренбурге. Добро пожаловать в группу, посвященную Русскому ЖимуПринципиальные отличия «Русского жима»от уже существующих вариантовсоревновательного жима штанги лежа:1. Соревновательная задача участника в «Русском жиме» - поднятие штанги определенного веса, в соответствии с установленными правилами, максимальное количество повторений и без использования различных «жимовых» рубашек (маек).2. Для возвращения ценности высокого звания «Чемпион» отменить все привычные весовые категории, а для расчетов определения занятого места каждым спортсменом использовать простую «Формулу атлетизма», учитывающую личный результат и собственный вес спортсмена. (См. правила).3. Для обеспечения массовости, в соревновательном развитии «Русского жима», предлагаю ввести неограниченное число соревновательных номинаций на усмотрение конкретных организаторов соревнований. Например: «юноши», «юниоры», «женщины», «инвалиды», «ветераны» и т. д. (см. правила).4. Для повышения зрелищности и наглядной агитации за здоровый образ жизни с помощь самих спортсменов, разрешить выступление участников – мужчин с обнаженным торсом, при обязательном обеспечении организаторами соревнований гигиенических условий. (См. правила).5. В связи с фактическим проведением соревнований по абсолютному зачету в каждой соревновательной номинации - организационный призовой фонд существенно возрастает.6. Уменьшается время проведения самих соревнований, что также значительно увеличивает зрелищность.7. Относительная простота в правилах выполнения зачетного упражнения привлекательна для участия в соревнованиях не только пауэрлифтеров, но и спортсменов других силовых видов спорта.8. Отсутствие помогающей и дорогостоящей экипировки создает честные и равные условия для успешного выступления спортсменов, не обязывая их нести дополнительные финансовые затраты и позволяет зрителям наслаждаться именно борьбой человека с нагрузкой за счет его собственных силовых возможностей.9. При многократном поднятии штанги спортсмен не рискует получить серьезную травму, потому что данный вес не является «рекордным» - в привычном понимании, а рекордным должно стать количество повторений с этим весом за счет силовой выносливости. Травмоопасность минимальная (см. литер. обзор и правила), хотя присутствует в виде растяжений мышц.10. Решающим физическим качеством для успеха является уровень силовой выносливости, которая вызывает приспособительное развитие сердечно-сосудистой, дыхательной и костно - мышечной систем организма, что является показателем общего здоровья и защитных свойств организма спортсмена, а также способствует «построению» атлетически выраженного внешнего вида самого спортсмена.
Русский жим в Оренбурге
Добро пожаловать в группу, посвященную "Русскому Жиму" Принципиальные отличия «Русского жима» от уже существующих вариантов соревновательного жима штанги лежа: 1....
8 9 10 11 12 13 14 15
Тэги:
© 2020-2024, glanvix.com