Найдите людей и группы ВКонтакте легко и быстро

Если вам нужно быстро и удобно находить людей и сообщества ВКонтакте, наш сервис станет вашим идеальным помощником. Мы предоставляем удобный интерфейс с фильтрами, которые позволяют быстро находить друзей, знакомых или группы по интересам. Откройте для себя простоту и удобство поиска в VK и найдите всё, что вам нужно, за считанные секунды. Используйте наш сервис для поиска и наслаждайтесь быстрыми результатами!

Саморазвитие и личностный рост

Психология достижений. ПСИХОЛОГИЯ ДОСТИЖЕНИЙ - группа о том, как ставить значимые цели, работать над их достижением, самим собой, реально смотреть на вещи и быть готовым напрягаться и преодолевать трудности.☝ ЭТА ГРУППА ДЛЯ ТЕХ, КТО:➡ готов бороться за свои цели и ищет лучшие пути их достижения;➡ бьется, как рыба об лед, делает все возможное и не продвигается к своим результатам, но готов решать эту проблему;➡ стремится придать жизни смысл;➡ задолбался жить серой и убогой жизнью, поэтому ищет большие и вдохновляющие цели; ➡ сдувается при первых же препятствиях, но хочет это изменить;➡ уже достиг многого, но не испытал удовлетворения;➡ сложно преодолевает себя, но готов собраться и вкалывать;➡ видит перед собой большие цели, но испытывает страх;➡ ищет Дело жизни
ПСИХОЛОГИЯ ДОСТИЖЕНИЙ - группа о том, как ставить значимые цели, работать над их достижением, самим собой, реально смотреть на вещи и быть готовым...
Ресурсы для фотошопа. цель 40 учасников достижения 5🎉10🎉20🎉30 🎉40🎉50😣
цель 40 учасников достижения 5🎉10🎉20🎉30 🎉40🎉50😣
МЕЧТЫ и ЦЕЛИ. Группа для достижения ЦЕЛЕЙ и исполнения МЕЧТЫ
Группа для достижения ЦЕЛЕЙ и исполнения МЕЧТЫ
4-D Достижение целей в Новом Году. Получи свои 4-D инструменты для жизни на каждый день!
Получи свои 4-D инструменты для жизни на каждый день!
Лавка Всё для заговоров и обрядов. Здесь Вы найдете то, что необходимо для магической и колдовской практики любого направления.Широкий ассортимент колдовского инвентаря. Простые и качественные орудия, расходные материалы и редкие, авторские артефакты.В наличии колдовские наборы для обрядов, ритуалов и заклинаний. Полный ритуал для достижения конкретной цели и все необходимые ингредиенты для его проведения.Мастера готовы предоставить максимум помощи и полную информацию по любому нашему товару.Если Вы не найдёте того что искали, мы приложим максимум усилий и доставим интересующий Вас товар.Мы изготавливаем вещи на заказ по честным ценам и высшего качества. Только натуральные ингредиенты и компоненты.
Здесь Вы найдете то, что необходимо для магической и колдовской практики любого направления. Широкий ассортимент колдовского инвентаря. Простые и...
Возбуждающие средства для мужчин и женщин. С давних времен люди хотели, чтобы у них были ничем не ограниченные возможности в сексуальном плане. Уже в древности знахари для достижения этой цели применяли специальные вещества, которые сейчас носят название афродизиаков. Слово «афродизиак» с греческого языка можно перевести как любовное наслаждение.
С давних времен люди хотели, чтобы у них были ничем не ограниченные возможности в сексуальном плане. Уже в древности знахари для достижения этой цели...
Квесты для детей и взрослых | Filin Team |. Квесты для детей в КалугеКвест - это, прежде всего, игра. Игра, в которой команде предстоит выполнить ряд заданий на ловкость, логику и силу для достижения общей цели. Цели бывают разные: добыть сокровища, спасти Фей из рук старого волшебника, расшифровать страницу из волшебной книге, разгадать глобальную загадку. Квесты - коммуникабельная игра. Без сплоченной и организованной команды никуда. Поэтому для веселой и дружной компании нет ничего лучше, чем участие (и победа) в захватывающем квесте.
Квесты для детей в Калуге Квест - это, прежде всего, игра. Игра, в которой команде предстоит выполнить ряд заданий на ловкость, логику и силу для достижения...
ТВОРЧЕСКАЯ СТУДИЯ - НА ПУТИ К ЦЕЛИ!. Творческая студия - На пути к цели! И я, ее руководитель - Наталья Шиндина приглашаю вас окунуться в мир красок, фантазий, достижения целей и конечно же успеха.Моя мечта была рисовать, но тяжелая болезнь детства хотела сказать мне стоп. А разве могут быть преграды на пути к мечте? Вот и я думаю, что нет! Итак, не имея возможности рисовать руками, как обычный здоровый человек, я нашла выход из казалось бы неразрешённой ситуации и стала рисовать держа кисточку в зубах.Что вас ждёт в нашей студии:— много творчества;— знакомство с моими работами;— мастер классы;— обучение рисованию детей и взрослых с инвалидностью, и совершенно здоровых• уроки проходят в удобном для вас формате (онлайн - для всех желающих или офлайн - для жителей Пензы);— доступные и лёгкие форматы уроков;— творческая обстановка.Так же я пишу картины для души и на заказ.
Творческая студия - На пути к цели! И я, ее руководитель - Наталья Шиндина приглашаю вас окунуться в мир красок, фантазий, достижения целей и конечно же...
Биохакинг для бизнеса. Это мой личный дневник - отчетник, о прохождении курса ноотропов. Это мой осознанный выбор, к которому я долго готовился (изучая и консультируясь у специалистов).Ни в коем случае я ни кого не призываю следовать моему примеру, так как прохожу курс понимая все возможные негативные и позитивные события.Все посты пишутся в течение дня в хронологическом порядке проживания дня.Курс буду проходить 60 дней.Для чего это мне?Многие биохакеры объясняют общими фразами: развить свой мозг, выжить максимум из своего мозга, достичь состояния героя фильма область тьмы...То есть, достаточно не определенные фразы не ведущие к конкретным целям или решение конкретных задач!Львиная доля биохакеров это молодые люди, как правило это студенты или даже старшеклассники)Я пошел на курс с четкими целями, и ноотропы для меня лишь инструмент достижения поставленных целей.
Это мой личный дневник - отчетник, о прохождении курса ноотропов. Это мой осознанный выбор, к которому я долго готовился (изучая и консультируясь у...
Психологические ВЗРОСЛЫЕ игры для жизни!. Для тех, кто хочет развиваться, познавать и решать свои вопросы с удовольствием и играя!Эта группа для Вас, если:- Вы готовы прикоснуться к глубине своей жизни!- Вы хотите познакомится с новым собой!- Вы готовы к ощущению счастья и ясности в жизни!- Вы готовы что-то менять и идти к вершинам своего успеха!- Вы стремитесь к исполнению своих желаний!- Вы хотите увидеть новые возможности и ясный путь достижения цели!Психологическая игра и МАК (метафорические ассоциативные карты) – это увлекательное и неожиданное путешествие к себе и своим целям!В путешествии к себе Вас направляет Алена Хлыстик - сертифицированная ведущая игр, психолог, универсолог и проводник в Ваше Подсознание с помощью МАК (метафорические ассоциативные карты).Весь мир — театр. В нем женщины, мужчины — все актеры. У них свои есть выходы, уходы, И каждый не одну играет роль. - У. Шекспир
Для тех, кто хочет развиваться, познавать и решать свои вопросы с удовольствием и играя! Эта группа для Вас, если: - Вы готовы прикоснуться к глубине своей...
Бизнес-коуч | От бездействия к достижениям. 🎯 Помогу достичь твоих целей💪 Пережить развод и вернуться в ресурс🧳 Избавлю от груза прошлого неудачного опыта✨ Верну энергию привлекательности для мужчин💍 Помогу построить гармоничные отношения после развода и, при желании, выйти замуж
🎯 Помогу достичь твоих целей 💪 Пережить развод и вернуться в ресурс 🧳 Избавлю от груза прошлого неудачного опыта ✨ Верну энергию привлекательности для...
КАРТИНЫ для исполнения ЖЕЛАНИЙ. СЛЫШАЛИ ПРО АФФИРМАЦИИ?Утвердительно думать о том, что бы вам хотелось иметь. С нами это еще проще - смотри, желай и получай!Картины, изображения для достижения целей и положительной мотивации. Полезные статьи для начинающих волшебников
СЛЫШАЛИ ПРО АФФИРМАЦИИ? Утвердительно думать о том, что бы вам хотелось иметь. С нами это еще проще - смотри, желай и получай! Картины, изображения для...

Мужской фитнес и здоровье

Дрищь и все кто его знают. Давеча написал статью Дрищь - это диагноз! Она ни то чтобы НЕ правильная, просто акценты НЕ так расставлены. Дело в том, что у всех у Нас есть затруднения – кто-то чуть что – теряет вес, кто-то наоборот – немного лишних калорий и сало на боках НЕ заставит себя ждать. Это нормально. От этого Мы НЕ становимся ни лучше НЕ хуже, мы все замечательные, металлбразеры.Но щас НЕ об этом. Статья написана именно для дрищей, как сказано, дришь – это диагноз, т.е. уровень умственного, а НЕ физического развития. Ясен пень, что этот уровень умственного развития результирует в соответствующий уровень физического развития, а точнее – его отсутствие. Дрищь в зале занимает хуйнёй, а НЕ тренировками. Щас Я это докажу.Дрищь, он всё время галдит о форме мышц, а размеры – это, мол, фигня. Этим дрищ и занимается – «оттачиванием формы мышц». В кавычках – потому что в бодибилдинге это называется «резьба по кости»… точнее резьбой по кости называется стремление заиметь рельеф, когда рельефить, собственно, нечего.А вот занятие исключительно формой мышц – это ещё хуже, потому как тренинг нацеленный на изменение формы мышц – это тренинг нацеленный НИ НА ЧТО. Форма мышц задаётся ГЕНЕТИЧЕСКИ и изменить её НЕЛЬЗЯ! Т.е., если человек набрал массу – это итог его стараний. Красивая форма мышц – просто подарок природы.Ещё раз повторяю: можно изменить размер и рельефность мышц, но НЕ их форму!Дык вот, заместо того чтобы подналечь на питание и интенсифицировать тренинг, дрищь выбирает более лёгкий путь – канючить на каждом углу как уродливо выглядят большие мышцы, а любому кто хоть чуть-чуть превосходит дрища по размерам, дрищь считает своим долгом объяснить что он заплывший жиром урод.Практически всегда дрищь, в «классических» спорах типа Рони Коулмен vs Флекс Уиллер занимает сторону Флекса Уиллера, попрекая оппонентов уродливым (с точки зрения дрища) переразвитием мышц их кумира. Понятно, что себя, дришь ассоциирует с Флексом Уиллером, ибо тоже, как он считает, тяготеет к пропорциям и эстетике телосложения, а НЕ к монстроподобной массе. Но как это ни смешно, первое что бы сказал Флекс Уиллер такому дрищу – братан, набери сначала хоть чуточку мясца, а потом уже шлифуй его…В общем, в зал практически все идут чтоб стать большим и сильным, но некоторые встретивши первые трудности превращаются в дрищей, т.е. людей, вообще НЕ пытающихся прогрессировать в размерах и силе, а свои неудачи неверлируют отстаиванием позиции большинства, а позиция эта навязана большинству рекламой. Я имею в виду, что участвуя в дискуссии на каком либо форуме, легче доказывать что Флекс Уиллер – идеал телосложения, нежели доказывать что идеалом телосложения является Василь Вирастюк… А ведь если по сути, то как раз уж Вася-то куда идеальней, чем Уиллер, потому как более функционален, а химии (это Я говорю беспесды) в нём на порядок… на несколько порядков меньше.Сюда так и просится цитата из замечательнейшей книги «Гнев генерала Панка», точнее из второй её части «Хундертауэр»: «…но таких рубах на Панкову гору мускулов надо штуки три. Генерал с тоской похлопал себя по брюху – никаких ценимых чахлыми эльфами кубиков на нём не водилось, оно было гладкое зелёное навыкате, навроде дварфийского мифрильного панциря и такое же податливое…».Дрищь НЕ понимает что большими и сильными, ими, прежде всего СТАНОВЯТЬСЯ, а НЕ рождаются. Дришь твёрдо уверен, что размах плеч зависит от костной структуры, но отказывается верить в то, что силовые тренировки увеличивают эту самую костную структуру. Т.е. дришь убеждён, что ему от природы дана «рама» определённого размера, как он считает весьма маленького, причём эта «рама», по его твёрдому убеждению, увеличиваться НЕ способна.На самом же деле, под воздействием тяжёлых весов происходит утолщение костной ткани, связок, сухожилий, грубо говоря, мослы становятся толще, а соответственно размах плеч.Дрищь постоянно галдит, что хочет быть больше, но когда говоришь для этого нужно обильное питание… ну в общем Сам знае
Давеча написал статью Дрищь - это диагноз! Она ни то чтобы НЕ правильная, просто акценты НЕ так расставлены. Дело в том, что у всех у Нас есть затруднения –...
ШУГАРИНГ НА ДОМУ. С самых древних времен одной из неотъемлемых составляющих женской красоты и привлекательности считалась нежная, бархатистая и гладкая кожа. И правда, лишняя растительность еще не украсила ни одну женщину! Именно поэтому от нее всегда пытались избавиться всеми доступными средствами. Что только не придумывали представительницы прекрасного пола!Например, восточные красавицы удаляли волосы при помощи раскаленного прута. А в Италии использовали для этих целей жир гиппопотама, черепаховое масло и даже мышьяк. Были, конечно, и другие, более щадящие методы. И один из них – шугаринг. Казалось бы, это слово вошло в нашу жизнь совсем недавно. Но, как известно, практически все новое – это просто хорошо забытое старое. И шугаринг – не исключение. Судите сами.«Авторское право» на изобретение шугаринга оспаривают сразу две знаменитые египетские царицы – Нефертити и Клеопатра. Теперь уже вряд ли удастся точно установить, кто из них первой додумался до этого эффективного метода удаления волос…Но одно несомненно – этот способ был известен уже очень-очень давно. Кстати и на Руси женщины тоже использовали шугаринг – есть свидетельство того, что именно с его помощью поддерживала свою красоту княгиня Ольга. Впрочем, хватит исторических экскурсов. Давайте разбираться, что такое шугаринг.
С самых древних времен одной из неотъемлемых составляющих женской красоты и привлекательности считалась нежная, бархатистая и гладкая кожа. И правда, лишняя...
Геронтолог gerontologist врач Гериатр старение. Типы старения лица. Различают несколько типов старения лица. Усталый тип старения. Считается наиболее благоприятным, так как возрастные изменения выражены незначительно и не слишком портят общее впечатление от лица. Ким Бейсингер. Как правило, именно с этого типа начинается старение любого лица. И если вовремя не принять мер, усталый тип перейдет в один из следующих типов старения. Тип кожи: Усталому типу старения чаще подвержена нормальная кожа. Телосложение: Стройное. Механизм возникновения: Нарушение лимфотока Снижение тонуса мышц лица С утра кожа этого типа выглядит свежей, отдохнувшей. Но в течение дня, особенно к вечеру, постепенно появляются признаки, придающие лицу усталый вид: Отечность лица Выраженность носогубных складок, «морщин марионетки», носослезных борозд Опущение углов рта Кожа становится серой, тусклой ---Деформационный тип старения К сожалению, этот тип старения наиболее распространен среди русских женщин, его часть составляет около 80 % из всех типов старения кожи. Алла Пугачева. Деформационный тип наиболее сильно изменяет лицо, и считается самым неблагоприятным. Тип кожи: Жирная. Этот тип старения характерен для жирной (себорейной) кожи, которая является более толстой (а следовательно, более тяжелой) по сравнению с другими типами кожи, и поэтому больше деформируется, растягивается под воздействием силы тяжести. Светлана Крючкова. Телосложение: Избыточный вес - очень часто. Фигура по типу яблоко - когда жир склонен откладываться в верхней части туловища (живот, спина, руки, грудь, лицо), ягодицы, ноги - стройные. Механизм возникновения: Снижение эластичности и упругости кожи Нарушение лимфотока Застой венозной крови (венозный стаз). Общее снижение тонуса мышц лица Нарушение тонуса мышц лица: повышение тонуса (напряжение) мышц верхней и нижней третей и снижение тонуса (слабость) мышц средней трети лица. Избыток (гипертрофия) подкожно-жировой клетчатки на лице Лишний вес Следствием этих изменений являются следующие признаки: Деформация (изменение) овала лица Появление второго подбородка и «брылей» в области края нижней челюсти Нависание кожи верхних век, формирование «мешков» в области нижних век Образование глубоких складок и морщин: носогубные складки, «морщины марионетки» - от углов рта к подбородку, шейно-подбородочная складка Кожа под действием силы тяжести оттягивается вниз, и подкожно-жировая клетчатка как бы сползает вниз лица в результате повышенной растяжимости кожи и снижения мышечного тонуса. ---Мелкоморщинистый тип старения Этому типу старения больше подвержена сухая (себостатическая) кожа. Мелкоморщинистый тип старения образно называют «печеное яблоко». Поскольку сухая кожа тонкая и достаточно легкая, ей не грозит деформационный тип старения, так как она практически не растягивается под воздействием силы тяжести. Лицо сохраняет свою форму, овал лица остается четким, но начинает покрываться сеточкой сначала мелких, а затем, более глубоких, морщин. Энди Макдауэл. Такой тип старения часто встречается у стройных европейских и американских женщин. Тип кожи: Сухая. Телосложение: Худощавое. Одри Хепберн. Механизм возникновения: Основной причиной мелкоморщинистого старения является то, что сухая кожа вырабатывает кожное сало в недостаточном количестве. В результате этого: Кожа не может самостоятельно удержать и постоянно теряет влагу Не достаточно работает защитный барьер кожи, и любые внешние воздействия (холод, ветер) беспрепятственно могут оказывать свое вредное влияние на кожу, вызывая еще большую потерю влаги. В результате постоянной обезвоженности нарушаются обменные процессы в клетках кожи, возникают дегенеративно-дистрофические изменения – снижается эластичность, тургор кожи, появляются морщины. Признаки: возникает сеточка мелких, а затем, более глубоких морщин тонус
Типы старения лица. Различают несколько типов старения лица. Усталый тип старения. Считается наиболее благоприятным, так как возрастные изменения выражены...
0---0Железный спорт0---0. Каждый человек желает быть вотличной физической форме. Кто-томечтает поднабрать мышечноймассы и стать сильнее, кто-то - сброситьлишний жир, но все хотят иметьздоровое и красивое тело, являющеесяобщим признаком здоровья всегоорганизма. Сегоднябыть здоровым в моде! Но некаждый может воплотить свою мечту вжизнь. Именно для этого и создана наша група. Нашасайт поможет Вам познать иизучить железный спорт как великуюнауку, способную творить с человеческимтелом чудеса.
Каждый человек желает быть в отличной физической форме. Кто-томечтает поднабрать мышечной массы и стать сильнее, кто-то - сбросить лишний жир, но все хотят...
Что бы мне такого съесть, чтобы похудеть. Здесь вы узнаете: ● Как сбросить вес ● Как сжечь жир ● Как уменьшить талию ● Как сделать попу упругой ● Как накачать пресс
Здесь вы узнаете: ● Как сбросить вес ● Как сжечь жир ● Как уменьшить талию ● Как сделать попу упругой ● Как накачать...
БУКЕТЫ ИЗ ЗЕФИРА•КРАСНОДАР. Добрый день, меня зовут Татьяна и я делаю букеты из Зефирных цветов🌸🌸🌸 ✅ Десерт ручной работы из натуральных ингридиентов ✅ Подойдёт в качестве альтернативы букету из свежих цветов✅ Интересный и оригинальный подарок не останется без внимания И самое главное, в этом десерте нет лишних жиров, как в шоколаде, а в рецепте уменьшенное количество сахара! ✅ Такой зефир подойдёт и тем, кто следит за фигурой и даже детям!🌸 Подробности можете узнать здесь:Instagram: [club222440809|@zefir_cakess]
Добрый день, меня зовут Татьяна и я делаю букеты из Зефирных цветов🌸🌸🌸 ✅ Десерт ручной работы из натуральных ингридиентов ✅ Подойдёт в качестве...
Похудей за 7 дней | Пошаговая инструкция. Желающие избавиться от лишних килограмм!Добро пожаловать в нашу закрытую группу бесплатного 7-ми дневного марафона похудения.Здесь мы будем вместе прощаться с жиром! Вы сможете легко избавиться от 2-4 кг. лишнего веса. Без изнурительных диет, адских тренировок и препаратов. От вас, лишь выполнение простых рекомендаций, о которых вы узнаете на марафоне.В каком формате всё будет происходить?Будут прямые эфиры с уроками и их записи в последующем. Задания, разборы + полезные важные посты. Первый онлайн-урок стартует 28 января, ровно в 20:00 по московскому времени. Обязательно активируй Игру: https://vk.com/app5898182_-191031427#s=613450Пожалуйста, поставьте уведомление о выходе постов в этой группе, чтобы ничего не пропустить (это делается справа в меню группы)(!) Начиная с 28 января группа закроется и в нее будет не попасть. Никак. Совсем.Подписывайся на группу и следи за постами!До встречи в онлайне!
Желающие избавиться от лишних килограмм! Добро пожаловать в нашу закрытую группу бесплатного 7-ми дневного марафона похудения. Здесь мы будем вместе...
Лишний вес после 40 опасен!. Чем опасен лишний вес после 40 лет? Как выгнать возрастной жир и больше не полнеть?
Чем опасен лишний вес после 40 лет? Как выгнать возрастной жир и больше не полнеть?
Бенгальские кошки в Курске. Мечтаете о собственном леопарде без риска для жизни и вреда для здоровья? Познакомьтесь, это бенгальская кошка — не менее красивая, чем дикий зверь, и такая же ласковая, как все обычные домашние кошки. Бенгал - это кусочек дикой природы в вашем доме. Бенгалы - сильные и мускулистые животные, они подвижные и очень ловкие, и, кроме того, бенгальские кошки - отличные охотники. Шерсть у бенгалов кортоткая, она очень густая и мягкая, напоминающая на ощупь натуральный шелк. Бенгалы подвижны и проворны, обладают взрывным темпераментом. Бенгалы очень энергичны и, при этом, очень ласковы. Бенгальские кошки сильно привязаны к хозяину, они умны, любопытны и игривы. Бенгальский кот - это мощное, великолепно сложенное животное, без капли лишнего жира, а бенгальская кошка безумно грациозна. Бенгалы любят воду, могут поплескаться в ванной. Бенгал - это кошка для тех, кому интересно не только гладить пушистую игрушку, а кто хочет иметь в доме умного и эмоционального товарища, общаться с которым очень интересно. Бенгал не раз удивит вас своими разумными и нестандартными решениями. У бенгалов все по максимуму: любовь, интеллект и энергия. Вобщем с бенгалом не соскучишься! И, кроме того, бенгальская кошка - это любовь и исключительная привязанность и высокие эмоции наряду с природными инстинктами.
Мечтаете о собственном леопарде без риска для жизни и вреда для здоровья? Познакомьтесь, это бенгальская кошка — не менее красивая, чем дикий зверь, и такая...
InstaDieta. Instadiet перевернет Ваше представление о похудении! Революционная формула из природных компонентов и экстрактов заставит жировые отложения буквально плавиться на глазах! Запустите процесс очищения и восстановления организма уже сейчас, и Ты почувствуешь себя энергичной, обновленной и полной жизни.#быстрый_похудение@https://vk.com/club_instadiet#быстрый_похудеть@https://vk.com/club_instadiet#диета@https://vk.com/club_instadiet#диета_дл¤_ленивых@https://vk.com/club_instadiet#диета_дл¤_похудени¤@https://vk.com/club_instadiet#диета_на_каждый@https://vk.com/club_instadiet#диета_на_каждый_день@https://vk.com/club_instadiet#диета_на_неделю@https://vk.com/club_instadiet#диета_10@https://vk.com/club_instadiet#диета_12@https://vk.com/club_instadiet#диета_2@https://vk.com/club_instadiet#диета_2_кг@https://vk.com/club_instadiet#диета_5@https://vk.com/club_instadiet#диета_7@https://vk.com/club_instadiet#диета_7_дне@https://vk.com/club_instadiet#диета_без@https://vk.com/club_instadiet#диета_елены_малышевой@https://vk.com/club_instadiet#диета_кг@https://vk.com/club_instadiet#диета_кг_неделю@https://vk.com/club_instadiet#диета_малышевой@https://vk.com/club_instadiet#диета_меню_на_каждый@https://vk.com/club_instadiet#диета_меню_на_каждый_день@https://vk.com/club_instadiet#диета_меню_на_неделю@https://vk.com/club_instadiet#диета_минус@https://vk.com/club_instadiet#диета_минус_кг@https://vk.com/club_instadiet#диета_после@https://vk.com/club_instadiet#диета_стол@https://vk.com/club_instadiet#диеты_отзывы@https://vk.com/club_instadiet#домашн¤¤_диета@https://vk.com/club_instadiet#елена_малышева@https://vk.com/club_instadiet#кака¤_диета@https://vk.com/club_instadiet#лишний_вес@https://vk.com/club_instadiet#меню_на_день_диеты@https://vk.com/club_instadiet#меню_диеты@https://vk.com/club_instadiet#минус_кг@https://vk.com/club_instadiet#недел¤_похудеть@https://vk.com/club_instadiet#отзывы_диете_минус@https://vk.com/club_instadiet#похудел_диете@https://vk.com/club_instadiet#похудеть_кг@https://vk.com/club_instadiet#правильный_питание@https://vk.com/club_instadiet#результаты_диет@https://vk.com/club_instadiet#снижение_вес@https://vk.com/club_instadiet#средство_похудение@https://vk.com/club_instadiet#суть_диеты@https://vk.com/club_instadiet#убирать_жир@https://vk.com/club_instadiet#энерджи_диет@https://vk.com/club_instadiet#эффективные_диеты@https://vk.com/club_instadiet
Instadiet перевернет Ваше представление о похудении! Революционная формула из природных компонентов и экстрактов заставит жировые отложения буквально...
Коррекция фигуры в Улан-Удэ. Коррекция фигуры SlimBeauty_03 - то самое лучшее, что вы можете выбрать.🥰 Опыт работы в данной сфере более 3-х лет⁉️ Какие процедуры у нас есть🤔:Тело🧍‍♀️:☑ Кавитация — воздействует на жировую ткань, борется с «жировыми ловушками», создает видимый эстетический эффект, убирает лишние объемы на проблемных участках тела. ☑ Вакуумно-роликовый массаж — эффективно воздействует на кожу тела, устраняет целлюлит и дряблость кожи, моделирует фигуру.☑ Радиолифтинг — подтягивает кожу, борется с растяжками и рубцами.☑ Лазерный липолиз — эффективно борется с жировыми отложениями. Помогает убрать бока, живот, лишний жир на руках, второй подбородок.☑ EMSculpt — процедура глубоко ремоделирует мышцы, разрушает жировые отложения, уменьшает диастаз на животе без хирургического вмешательства.☑ Обертывание — укрепляет и омолаживает кожу, выводит лишнюю жидкость из организма.Лицо😊:☑ РФ-лифтинг — подтягивает кожу лица, создает заметный лифтинг эффект, сглаживает морщины, уменьшает второй подбородок, выравнивает цвет лица, делает четким контур лица, улучшает качество тканей.☑ Вакуумный массаж — омолаживает эпидермис, освежает лицо и делает кожу более эластичной и упругой. Убирает дряблость и отечность, создает ровный тон.☑ Лазерный липолиз — убирает второй подбородок, складки на шее, отложения жира на щеках и скулах, малярный жир под глазами, сокращает жировую прослойку на носу.☑ Комбинированная чистка — очищает поры, удаляет ороговевшие частички кожи.☑ Микродермобразия — комплексная процедура, совмещающая в себе чистку и пилинг. Чистит поры и отшелушивает эпидермис. Борется с гиперкератозом, в том числе на локтях. В результате вы получаете красивую, ровную и чистую кожу со здоровым цветом и структурой.☑ Скульптурно-буккальный массаж — уменьшает линию подбородка, делает кожу лица упругой, тонизирует шею, удаляет припухлость с глаз, разглаживает морщины.Для достижения максимального эффекта, клиенты проходят курс процедур.☺ Например, у нас есть курс по коррекции фигуры, который включает в себя комплекс процедур: кавитация, РФ-лифтинг, электромагнитная стимуляция, обертывание.
Коррекция фигуры SlimBeauty_03 - то самое лучшее, что вы можете выбрать.🥰 Опыт работы в данной сфере более 3-х лет⁉️ Какие процедуры у нас есть🤔:...
Шугаринг. С самых древних времен одной из неотъемлемых составляющих женской красоты и привлекательности считалась нежная, бархатистая и гладкая кожа. И правда, лишняя растительность еще не украсила ни одну женщину! Именно поэтому от нее всегда пытались избавиться всеми доступными средствами. Что только не придумывали представительницы прекрасного пола!Например, восточные красавицы удаляли волосы при помощи раскаленного прута. А в Италии использовали для этих целей жир гиппопотама, черепаховое масло и даже мышьяк. Были, конечно, и другие, более щадящие методы. И один из них – шугаринг. Казалось бы, это слово вошло в нашу жизнь совсем недавно. Но, как известно, практически все новое – это просто хорошо забытое старое. И шугаринг – не исключение. Судите сами.«Авторское право» на изобретение шугаринга оспаривают сразу две знаменитые египетские царицы – Нефертити и Клеопатра. Теперь уже вряд ли удастся точно установить, кто из них первой додумался до этого эффективного метода удаления волос…Но одно несомненно – этот способ был известен уже очень-очень давно. Кстати и на Руси женщины тоже использовали шугаринг – есть свидетельство того, что именно с его помощью поддерживала свою красоту княгиня Ольга.Слово «sugaring» – производная от английского sugar (сахар). И это, безусловно, не случайно. Шугаринг – это депиляция при помощи специальной сахарной пасты. Принцип процедуры очень напоминает восковую эпиляцию. А значит, вполне может возникнуть резонный вопрос – чем же этот метод лучше? Загибайте пальцы:• Для процедуры используются исключительно натуральные ингредиенты. Никаких химических добавок, которые могли бы вызвать аллергическую реакцию, просто нет. А значит, она абсолютно безопасна даже для очень чувствительной кожи.• Шугаринг не только помогает избавиться от лишней растительности, но и действует как скраб, очищая кожу и убирая вросшие волосы.• Благодаря огромному количеству витаминов, которые содержатся в смеси, это процедура одновременно питает и смягчает кожу, значительно улучшая ее внешний вид. Пигментные пятна и воспаления становятся менее выраженными и практически незаметными.• Шугаринг исключает ожоги. Это и понятно – когда смесь можно использовать, то обжечься ей уже невозможно.• Продолжительный эффект. Эта процедура позволяет удалить волоски с корнем. А значит, и проводить ее придется гораздо реже.• Делать такую депиляцию безопасно. Это один из самых гигиеничных способов эпиляции. Сахар, присутствующий в смеси, уничтожает бактерии. Следовательно, угроза заражения практически равна нулю.• Практически полное отсутствие противопоказаний. Исключения – различные поражения кожи и сахарный диабет.
С самых древних времен одной из неотъемлемых составляющих женской красоты и привлекательности считалась нежная, бархатистая и гладкая кожа. И правда, лишняя...

Фриланс и работа из дома

Binary. Как заработать?. Привет! Меня зовут Елена. Ты ищешь стабильный заработок в интернете? Тогда тебе сюда. Я бесплатно научу тебя зарабатывать стабильно. Если ты уже не новичок в трейдинге, но устал от недобросовестных брокеров, от задержек в выплате, от зависания платформы, от возвратов и минусов в один пункт, от прыгающих процентов, от заключения сделок с задержкой и конечно же ответов брокера, что они здесь не причём, тогда тебе сюда. На Binary нет зависаний, сделки заключаются вовремя, процент стабильный ( до 1000%), нет возвратов – только + либо – (чаще + почему-то). Можно вывести заработок в криптовалюте. Минимальная ставка 0,35$ (прим. 20 рэ), что позволяет подниматься с небольшого депозита. Правда здесь нет бонусов на начальный депозит, но многим ли он помог? Регистрируйтесь http://record.binary.com/_KQq9cq4XFdO6tyDIijdDK2Nd7ZgqdRLk/1/ , пишите свой ID и я научу Вас зарабатывать. Будем общаться пока Вы не сможете торговать самостоятельно. http://record.binary.com/_KQq9cq4XFdO6tyDIijdDK2Nd7ZgqdRLk/1/
Привет! Меня зовут Елена. Ты ищешь стабильный заработок в интернете? Тогда тебе сюда. Я бесплатно научу тебя зарабатывать стабильно. Если ты уже не новичок в...
Как правильно общаться с девушками). Смотрим метод ХитчаДавайте парни пишите свои проблемы будем решать
Смотрим "метод Хитча" Давайте парни пишите свои проблемы будем решать
Как построить счастливые отношения с мужчиной. Привет! Подпишитесь на уведомления группы, чтобы быть в курсе всех новостей и ответов на Ваши вопросы!!!В этой закрытой группе участницы курса С.В.Гудкова могут задавать вопросы ведущему (см. раздел в обсуждениях), обсуждать актуальное, важное и ценное, делать интересные посты, выкладывать книги в тематике курса (после одобрения модератора), общаться, обмениваться опытом и открытиями.
Привет! Подпишитесь на уведомления группы, чтобы быть в курсе всех новостей и ответов на Ваши вопросы!!! В этой закрытой группе участницы курса С.В.Гудкова...
Клёвые чуваки из разных городов, с которыми охота много общаться и туссить. Есть такая тема. Есть очень много клевого народу, с которыми хочется держать коннект, организовывать какие-то совместные мероприятия, поездки, покатушки и т.д. Есть такие люди, с которыми хочется расставаться как можно реже, а видеться как можно чаще. Правда, живем мы в разных городах. Но срост, как известно, неизбежен. Собственно основная цель создания этой группы - чтобы сюда поступала информация о мероприятиях, в которых другие могут принять участие, о том, кто куда и когда едет. В общем, что-то типа локальной френд-ленты
Есть такая тема. Есть очень много клевого народу, с которыми хочется держать коннект, организовывать какие-то совместные мероприятия, поездки, покатушки и...
● Реклама, как надо ●. ООО «Феникс», - рекламное агентство полного цикла с более чем 20-летним опытом работы на рынке Украины.● Наше преимущество - наличие мощной современной производственной базы, высококвалифицированного персонала для выполнения любого Вашего заказа.● Агентство готово к взаимовыгодному сотрудничеству с самым требовательным и искушенным заказчиком.● Коллектив профессионалов и единомышленников имеющий богатый положительный опыт решения самых разнообразных и нестандартных задач.● Работа с нами - гарантия качественного выполнение любой поставленной задачи в кратчайшие сроки.📺 www.fenix.com.ua@ info@feniks.com.ua📞(629) 41-10-95 (Размещение на билбордах),📞(629) 41-10-45 (Центральный офис),📞098-103-60-40 (Прием заказов)
ООО «Феникс», - рекламное агентство полного цикла с более чем 20-летним опытом работы на рынке Украины. ● Наше преимущество - наличие мощной современной...
Позитив!!!)))Как он есть!!!))). Если у тебя есть прикольные фотки и видео, добовляйся и выкладывай их!Позвляет узнавать то что в жизни не надо расстраиваться а всегда жить на веселе!Общаться с людьми которые любят пазитив!Делиться разными событиями!Если с вами что то случилось смешное можете писать)))Всё больше и больше людей вступают в позитивные сообщества!!! позитив рулит!!! Многие из вас могут задать этот вопрос,но не каждый сможет ответить на него.Попытаемся все же разобраться.Позитив-это когда нам хорошо..или нет?По моему позитив-это счастье и умение находить в каждой плохой ситуации долю лучшего...Например:вы получили двойку.Тут уж надо бы совсем расстроиться,но позитивные л.ди совсем не расстраиваются...ну конечно грустят но не так сильно,потому что они находят лучшую сторону!Ведь ну получил ты двойку,зато ты будешь знать как решается эта задачка,то что тебе нужно с этим предметом поработать..и ты подтянешь его!Вот оказывается как важен в мире людей позитив! Зачем нам быть позитивными? Это тоже не очень то и легкий вопрос как бы вам показалось на самом деле!Ну нашли мы лучшую сторону из плохой ситуации...дальше что?Во-первых:мы не стали нервничать из-за этой ситуации..стали более спокойными.А как правильно,спокойствие залог здоровья,а здоровье самое важное в жизни.Во-вторых:мы стали чаще улыбаться,смеяться....Так вот зачем нам быть позитивными!
Если у тебя есть прикольные фотки и видео, добовляйся и выкладывай их!Позвляет узнавать то что в жизни не надо расстраиваться а всегда жить на...
Группа любителей фотошопа или как можно погнать . ┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘Группа создана для общения и развлечения но главным направляющим этой группы является тема фотошопа, но это не значит что все должны общаться только на эту тему, сообщения могут быть разной тематики. Я призываю всех приглашайте своих друзей и подруг к нам в группу ведь чем больше людей тем интересней общение.ПРАВИЛА:1. Подать заявку редактирование своей фотки может любой участник группы,2. Выполняют заказы тоже участники группы независимо от их умений,3. При составлении заказа старайтесь более точно описать желаемый результат и хотя бы дать намёк как ваша картинка должна выглядеть (ссылка на фото)4. Загружаем не более 3 картинок (ссылка на фото).5. По возможности ожидая своего фото делаем фотки другим.
┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘┘ Группа создана для общения и развлечения но главным направляющим этой группы является тема фотошопа, но это не значит что...
Как Выйти Замуж с Натальей Покатиловой. Группа создана для участников тренинга Натальи Покатиловой Как выйти замуж. Группа закрытая (доступ ко всем материалам и обсуждениям открыт только для участников тренинга). Вы можете общаться, обмениваться опытом, делиться видео и аудиозаписями и любыми полезными материалами. По всем вопросам обращайтесь к администратору группы.
Группа создана для участников тренинга Натальи Покатиловой "Как выйти замуж". Группа закрытая (доступ ко всем материалам и обсуждениям открыт только для...
Общаться с ребенком. Как ?. Здравствуйте,уважаемые родители! В этой группе я буду размещать полезную информациям по общению с ребёнком и его воспитанию. Надеюсь тут вы найдёте ответы на возникающие вопросы,а так же вы можете задавать свои вопросы и оставлять свои пожелания по темам которые вам интересны.Так же вы можете позвонить 89817751926 психолог ДОУ Пилипенец Ульяна Юрьевна .
Здравствуйте,уважаемые родители! В этой группе я буду размещать полезную информациям по общению с ребёнком и его воспитанию. Надеюсь тут вы найдёте ответы на...
Давай наливай!!!Или как развлекается сегодняшняя молодёж!!!!. Как мы это делаем!Где лучше всего!и конечно же с кем!!!!Веселимся пьём общаемся развлекаемся!!!!!!скидываем фото и видео!!!!Покажем миру как Одесса и окрайные районы!умеют давать Джазу!!!!!!!!Спасибо за внимание!;=))
Как мы это делаем!Где лучше всего!и конечно же с кем!!!! Веселимся пьём общаемся развлекаемся!!!!!! скидываем фото и видео!!!!Покажем миру как Одесса и...
Успевай с детьми! Успевай жить!. В группе обсуждаем и делимся опытом, как эффективно организовать свое время, чтобы успевать не только растить детей, но и учиться, творить, работать, общаться, любить и многое другое!Вы ничего не успеваете и хотите узнать, как успевают другие? Вы многое успеваете, но хотите успевать еще больше? Присоединяйтесь к Успевай с детьми! и давайте искать решение вместе!
В группе обсуждаем и делимся опытом, как эффективно организовать свое время, чтобы успевать не только растить детей, но и учиться, творить, работать,...

Уход за домашними растениями

Цветочная Мастерская г.Балашиха. Цветы создают неповторимую атмосферу, а иногда говорят больше, чем слова!- СВАДЕБНЫЙ ФЛОРИСТ- СВАДЕБНАЯ ФЛОРИСТИКА, букеты невесты, бутоньерки, венки, браслеты для подружек невесты,композиции на столы, украшение зала и президиума живыми цветами.- ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПОДРУЖКА НЕВЕСТЫ! (помогу с организацией вашей свадьбы)- ОФОРМЛЕНИЕ зал, кафе, ресторан, шатер- ПРОВОЖУ МАСТЕР- КЛАССЫ для детей! ( плетем венки, делаем бутоньерки, композиции из живых цветов, овощей и не только! :) -СЕРВИСНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ РАСТЕНИЙ: -выезд в офис, на дом, -Мониторинг состояния растений-Очистка от пыли листьев с помощью специальных средств-Обновление верхнего слоя почвы и мульчирующего компонента-Своевременная обрезка и формирование каждого растения-Регулярная корневая и внекорневая подкормка растений-Восстановление растения при неправильном поливе и уходе (для растений подлежащих восстановлению)-Осмотр каждого растения на признаки болезни и увядания -Лечение и профилактика болезней-Создание графика оптимального полива с учетом особенностей каждого сорта растения-Пересадка по мере роста и необходимости- УХОД И ПОМОЩЬ в пересадке ваших любимых горшечных растений,консультация по уходу и лечению
Цветы создают неповторимую атмосферу, а иногда говорят больше, чем слова! - СВАДЕБНЫЙ ФЛОРИСТ - СВАДЕБНАЯ ФЛОРИСТИКА, букеты невесты, бутоньерки, венки,...
Комнатные растения (горшечные),консультации,поставка,уход.. Продажа комнатных растений,консультации,озеленение офисов,квартир,поставка эксклюзивных растений на прямую без посредников. Правила группы: 1) Мат и оскорбления запрещены (немедленное удаление).2) Обсуждается в данной группе информация касающаяся растений (уход,пересадка полив и т.д.).3) Реклама аналогичных групп запрещена (да и вообще любая реклама).
Продажа комнатных растений,консультации,озеленение офисов,квартир,поставка эксклюзивных растений на прямую без посредников....
Можга #наОГОРОДЕ. Сообщество любителей дачи и огорода🧑🏼‍🌾👩🏻‍🌾Здесь мы публикуем полезные советы по выращиванию, посеву и уходу за растениями, а также делимся результатами и урожайными трофеями наших подписчиков и не только.Подписывайтесь и узнавайте много полезной информации для огорода и дачи!
Сообщество любителей дачи и огорода🧑🏼‍🌾👩🏻‍🌾 Здесь мы публикуем полезные советы по выращиванию, посеву и уходу за растениями, а также делимся результатами и...
Пересадка горшечных растений в Чебоксарах. Профессиональный подбор и поставка горшечных растений в квартиры, дома, офисы, отели и т.д. Профессиональная помощь по уходу за любыми видами горшечных растений, с использованием высококачественных профессиональных грунтов, подкормок и профилактических средств, пересадка и лечение горшечных растений и комнатных цветов. Флористическое абонентское обслуживание (ежемесячный уход и полив горшечных растений) на постоянной основе в квартирах, офисах, кафе, отелях и т.д.
Профессиональный подбор и поставка горшечных растений в квартиры, дома, офисы, отели и т.д. Профессиональная помощь по уходу за любыми видами горшечных...
СВЕЖИЕ ЦВЕТЫ ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ!!!. Свежие цветы от производителя, сеть салонов! 10 000 тысяч свежих роз каждую неделю. Мы предлагаем приобрести и другие цветы, выращенные заботливыми агрономами: прекрасные лилии элитных сортов, нежные тюльпаны, яркие ирисы, благородные гладиолусы, статицу, эустому и многое, многое другое. Огромный выбор комнатных растений в наличии и под заказ. Дополнительная услуга - пересадка горшочных растений. У нас прямые поставки из Голландии без посредников. Наши цены самые низкие, флористы профессиональные, обстановка душевная!!! Круглосуточно. 8(342)215-33-39
Свежие цветы от производителя, сеть салонов! 10 000 тысяч свежих роз каждую неделю. Мы предлагаем приобрести и другие цветы, выращенные заботливыми...
Подводное Ступино. Консультация (онлайн):1. Запуск аквариума.2.Рыбы - классификация, уход, содержание, разведение,лечение,совместимость.3.Растения - классификация, подготовка аквариума, посадка, проращивание, уход, лечение.4.Комплектующие:Фильтр КомпрессорНагревательСО2 в аквариумеОсвещение5.Атрибутика.Вы всегда можете рассчитывать на квалифицированную помощь в подборе дополнительного оборудования или населения.Обслуживание аквариумов:Выезд на дом осуществляется только в городе Ступино! 1.Еженедельные работы по уходу за аквариумом - подмена воды, чистка стекол и фильтров, осмотр рыб и растений.2.Доставка сухих и живых кормов, объяснение режима кормления, по желанию - фасовка по ежедневным дозам или самостоятельное кормление.3.Своевременная чистка грунта, тестирование воды, проведение периодических Генеральных уборок.4.Поддержание растений в аквариуме (создание оптимального светового режима, использование удобрений). 5.Срочный приезд по Вашему звонку при появлении признаков болезни или неполадок в оборудовании, в течение 24 часов.6. Лечение рыб.Кроме абонентского обслуживания аквариума Вы можете заказать разовый выезд специалиста. В течение суток, предварительно согласовав по телефону удобное для Вас время, приедет специалист, который сделает все возможное для приведения Вашего аквариума в порядок.В разовый выезд входит:1. Промывка фильтра, подмена части воды, чистка сифоном грунта, удаление налета со стенок, мойка растений и декораций.2. Диагностика, определение курса лечения, продажу необходимых лекарственных препаратов с подробной схемой их применения.3. Необходимые рекомендации по уходу за аквариумом, совместимости его обитателей и их кормлению.4. Доставка на дом новых рыб, растений, грамотная пересадка их в новую среду обитания.
Консультация (онлайн): 1. Запуск аквариума. 2.Рыбы - классификация, уход, содержание, разведение,лечение,совместимость. 3.Растения - классификация,...
Цветочный подоконник (Рыбинск, Черноголовка). Группа для любителей комнатных растений. В группе можно приобрести нужное растение как в наличии, так и под заказ. Обсуждения и советы по уходу за цветами
Группа для любителей комнатных растений. В группе можно приобрести нужное растение как в наличии, так и под заказ. Обсуждения и советы по уходу за...
Гостиница для растений. Уезжаете в отпуск, длительные командировки или много времени проводите за городом? И при этом Вам не кому поручить уход за Вашими комнатными растениями, тогда Вы по адресу.Мы с радостью возьмём эту заботу на себя.Дорогие друзья, хотим представить к Вашему вниманию наш пакет оказываемых услуг:~ вывоз/доставка растений по желанию заказчика - 300 рублей;~ проживание одного растения в малом горшке - 15 рублей в сутки;~ проживание одного растения в большом горшке - 25 рублей в сутки;~ заключение договора. В услугу также входит: опрыскивание, поливка, лечение, протирка листьев, по желанию - пересадка. Также мы учитываем все советы заказчика. Услуга оказывается в пределах города Санкт-Петербурга.
Уезжаете в отпуск, длительные командировки или много времени проводите за городом? И при этом Вам не кому поручить уход за Вашими комнатными растениями,...
Комнатные цветы (Ялта,Парковое,Симеиз,Алупка). Добро пожаловать любители комнатных цветов🌸!!! Это сообщество для тех, кто любит цветы, хочет получить полезную информацию и советы по выращиванию и уходу за комнатными растениями🩷🫶🏻
Добро пожаловать любители комнатных цветов🌸!!! Это сообщество для тех, кто любит цветы, хочет получить полезную информацию и советы по выращиванию и уходу за...
Огород Дейва | Растения Против Зомби (PvZ)!. В группе вас ждут:•Ностольгические посты по Растения против зомби•Рубрика #НаборРастенийВоин•Советы для новичков•Интересные Факты•Рисунки и другое творчество по игре•Юмор
В группе вас ждут: •Ностольгические посты по "Растения против зомби" •Рубрика "#НаборРастенийВоин" •Советы для новичков •Интересные Факты •Рисунки и...
Домашняя рассада цветов, овощей. Рассада цветов, овощей, саженцы со своего приусадебного участка. Выращены максимально без использования химии и преждевременной выгонки цветов, в отдельных стаканчиках, с хорошо развитой корневой системой, все растения прекрасно переносят пересадку и будут радовать вас прекрасным урожаем!
Рассада цветов, овощей, саженцы со своего приусадебного участка. Выращены максимально без использования химии и преждевременной выгонки цветов, в отдельных...
Салон магия цветов в Самаре. Огромный выбор комн.растений,букеты,срезка,открытки,мягкие игрушки,Саженцы,Химикаты,Семена,консультация специалистов(дипломированных)пересадка комн.растений,ландшафтный дизайн.и многое другое!!!89397042909Настя
Огромный выбор комн.растений,букеты,срезка,открытки,мягкие игрушки,Саженцы,Химикаты,Семена,консультация специалистов(дипломированных)пересадка...