Найдите людей и группы ВКонтакте легко и быстро

Если вам нужно быстро и удобно находить людей и сообщества ВКонтакте, наш сервис станет вашим идеальным помощником. Мы предоставляем удобный интерфейс с фильтрами, которые позволяют быстро находить друзей, знакомых или группы по интересам. Откройте для себя простоту и удобство поиска в VK и найдите всё, что вам нужно, за считанные секунды. Используйте наш сервис для поиска и наслаждайтесь быстрыми результатами!

Саморазвитие и личностный рост

Понедельник. Кофе с собой. Покров. Режим работы: Ежедневно с 8:00 до 20:00Наша кофейня находится в городе Покров, ул. Герасимова, д. 18Начнем с понедельника!Добро пожаловать!
Режим работы: Ежедневно с 8:00 до 20:00 Наша кофейня находится в городе Покров, ул. Герасимова, д. 18 Начнем с понедельника! Добро...
Зерновой - кофе с собой! Бердск. Мы готовим кофе, какао, горячий шоколад, молочные коктейли, чаи, матчу, глинтвейны😍Так же у нас есть шоколадки ручной работы из настоящего бельгийского шоколада! Каждый день поставка свежих сэндвичей🥪Мы находимся: 🏛 ДК Родина, г. Бердск, ул. Микрорайон, 48БТелефон бариста для заказа навынос⬇️
Мы готовим кофе, какао, горячий шоколад, молочные коктейли, чаи, матчу, глинтвейны😍 Так же у нас есть шоколадки ручной работы из настоящего бельгийского...
Будь собой:). Любовь.Кто не любит тот не живёт!ЛЮБОВЬ ГЛАЗАМИ ДЕТЕЙ:Любовь — это когда мама дает папе лучший кусочек курицы.Когда тебя кто-то любит, он произносит твое имя по-особенному. Твоему имени уютно у него на язычке.Любовь — это то от чего ты улыбаешься, даже когда устал.Когда у бабушки начался артрит, она не могла больше нагибаться и красить лаком ногти на ногах. Тогда дедушка стал делать это для нее, даже после того, что у него тоже начался артрит в руках. Это любовь.Любовь — это когда мама варит папе кофе и сперва пробует сама, вкусно ли получилось.Если ты хочешь научиться лучше любить, нужно начать с кого-то, кого ты терпеть не можешь.Любовь — это когда ты говоришь, что тебе нравится вещь и этот человек начинает носить ее каждый день.Любовь — это то, что оказывается вместе с тобой в комнате на Рождество, если ты перестанешь разворачивать подарки и прислушаешься.Любовь — это когда мама видит папу грязным и потным и все равно говорит, что он красивее, чем Роберт Редфорд.Любовь — это когда ты делишься своей жареной картошкой и не ждешь, чтобы с тобой поделились тоже.Не надо говорить «я тебя люблю», если это не так. Но если это правда — повторяй это почаще, а не то те, кого ты любишь, могут забыть.Любовь — это как старенькие дедушка и бабушка, которые до сих пор друзья, даже после того, что они так хорошо друг друга узнали.Больше всех меня любит мама. Что-то не видно, чтобы кто-нибудь еще меня целовал на ночь.Любовь — это когда твой щенок тебя облизывает даже после того, как ты его оставил одного на целый день.Я знаю, что моя старшая сестра меня любит, потому, что она мне отдает все свои старые вещи и ей приходится покупать себе новые.Когда ты кого-то любишь, у тебя ресницы распахиваются и из-под них вылетают звездочки.Любовь — это чувство, которое объединяет людей.
Любовь.Кто не любит тот не живёт! ЛЮБОВЬ ГЛАЗАМИ ДЕТЕЙ: Любовь — это когда мама дает папе лучший кусочек курицы. Когда тебя кто-то любит, он произносит твое...
Счастье быть собой. Я Ольга Балабанова. Психолог широкого профиля, Астропсихолог. Являюсь автором своей уникальной методики, совмещающей в себе такие науки какДИЗАЙН ЧЕЛОВЕКАФОРМУЛА ДУШИБогЗАПАДНАЯ АСТРОЛОГИЯ На основе этих наук, позволяющих быстро распаковать природу человека и увидеть все программы, что заложены звездами.Найти любые ответы и методы решения любых задач и ситуаций. Работаю даже с самыми жесткими кризисами. Быстро, эффективно, никакой лишней терминологии и воды. Результат так же в моменте работы. Основная философия моей деятельности Это Как жить в унисон со своей природой, и кайфовать от ЖИЗНИ И СЕБЯ!
Я Ольга Балабанова. Психолог широкого профиля, Астропсихолог. Являюсь автором своей уникальной методики, совмещающей в себе такие науки как "ДИЗАЙН...
Работай над собой. Работай над собой, а не сиди вконтакте, просматривая диеты и фотографиии худых девчонок. Не завидуйте тем, у кого от природы идеальная фигура. Не завидуйте тем, кто много ест и не толстеет. Это не круто.Круто - это сила воли. Круто - это работать над собой.Круто - это бороться и стать идеалом.
Работай над собой, а не сиди вконтакте, просматривая диеты и фотографиии худых девчонок. Не завидуйте тем, у кого от природы идеальная фигура. Не завидуйте...
Я ХУДЕЮ над собой. Для самоконтроля и для тех, кому мой опыт будет интересен, я решила завести интернет-дневник: Я ХУДЕЮ над собой! Читайте темы в обсуждениях и вы узнаете много интересного (хотя впрочем Вам и так это известно). В 2013году я поехала в отпуск и поставила перед собой цель похудеть на 5кг. И сделала это!!! Меньше чем за 2мес. я сбросила с 55 до 50кг. При этом, я не объявляла себе голодовку и не сидела на определенной диете. А вот в 2014 году я съездила в отпуск и сделала всё с точностью да наоборот: +56кг. Не отношу себя к полным и закомплексованным дамочкам. Но со сброшенным весом я чувствовала себя комфортнее. Хотела сбросить вес к концу того 14г., но забеременела. Редко кто в таком положении стремиться похудеть 😉 Теперь я мама уже троих детей и собираюсь вновь похудеть,но уже с 60кг.)))! ✌ Вас ждет полезная информация,поддержка и практические советы!
Для самоконтроля и для тех, кому мой опыт будет интересен, я решила завести интернет-дневник: "Я ХУДЕЮ над собой"! Читайте темы в обсуждениях и вы узнаете...
Свидание с собой. Женский Ретрит. - Когда в последний раз ты проводила время так, как хочется тебе?- Делала что-то не потому что так Надо, потому что должна –родителям, мужу, детям ,обществу, а просто так, для себя? - Как часто ты довольна собой и улыбаешься своему отражению в зеркале? Рано или поздно наступает момент ,когда ты решаешь быть счастливой .Момент, когда ты назначаешь самое главное свидание в своей жизни.Я приглашаю тебя на это свидание!Свидание с Собой! Это Ретрит О тебе Настоящей * Твоих желаниях * Бережности и любви к себе* Пробуждении твоей женственности и сексуальности * Твоей наполненности и свободеВ программе ретрита :- Йога на берегу моря-Практики гармонизации и восстановления энергии Тела-Техники очищения и освобождения от травмирующих связей, страхов и обид-Тантрические и даосские практики раскрытия женственности и сексуальности-Экскурсии по местам силы (безлюдные бухты окруженные дикой ,нетронутой природой,мистическая гора с вечным огнем ХимераДетальная программа:https://vk.com/club150547201?w=wall-150547201_8%2FallОб Автореhttps://vk.com/club150547201?w=wall-150547201_7%2Fall18 -26 сентября 8 дей счастья Место https://vk.com/club150547201?w=wall-150547201_2%2FallОтельhttps://vk.com/club150547201?w=wall-150547201_5%2FallСтоимость и регистрацияhttps://vk.com/topic-150547201_35556769
- Когда в последний раз ты проводила время так, как хочется тебе? - Делала что-то не потому что так Надо, потому что должна –родителям, мужу, детям...
ПОБЕДА НАД САМИМ СОБОЙ!. Уважаемые зрители всех приветствую в моей группе! Эта группа создана для вас и для того чтобы вы смотрели, познавали качество тренировок и стремились к лучшему!Так же чтобы смотрело подрастающее поколение и шло по пути вверх!Не употребляв алкоголь, не пробовав наркоту, а чтобы шли все в спортзал и стремились стать лучше!Потрать лучше деньги на свои познавания в тренировках, чем на что-то не здоровое для организма!Подписываемся на мою группу!На мой instagram, а так же на канал в YouTube! Ставим лайки, рассказываем друзьям, комментируем!Вот моя ссылка на instagram, так же подписываемся - https://www.instagram.com/alexandrdit/Ссылка на мой канал YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCDBouAaUZcgXAubltOHbuww?view_as=subscriber
Уважаемые зрители всех приветствую в моей группе! Эта группа создана для вас и для того чтобы вы смотрели, познавали качество тренировок и стремились к...

Мужской фитнес и здоровье

Я точно займу первое место в конкурсе самых жирных коров.. Хорошо быть худой и счастливой. И плохо быть толстой и несчастной.Спаси, сохрани меня БожеОт булочек, джема, конфет,От жареной курочки тоже,От пряников, тортов, галет.От супа с лапшой, кулебяки,Ватрушек, пельменей, котлет.Картошка пусть будет мне бякой,И блинчикам крикну я - НЕТ!Пусть буду я лучше овечкойу каждой под слоем жира спрятана идеальная фигура.раскрой себя. живем один раз.если сейчас не начнешь каких-топару месяцев потратить на диеты.то итак всю жизнь и будешь себя вспоминатькак жирую хуйню.а когда поймешь что жизнь она одна,когда станешь старой будешь жалетьчто не села на диету в молодости,ведь она так быстро прошлаи уже появилась проблема намного похуже,чем просто лишний вес - старость...и не надо себя утешать, что там ищешь парня,который полюбит тебя такой какая ты есть.найди сама парня которого полюбишь ты икто раньше тебе и не снился,а рядом должен быть только лучший.но чтоб найти принца, надо самой быть принцессой..._______________________________________________И буду лишь травку щипать,Тебя я молю бесконечноПусть руки забудут хватать,И нос вечно лезть в холодильник,Чтоб что-то унюхать и съесть.О Боже! позволь в понедельникНа злую диету мне сесть
Хорошо быть худой и счастливой. И плохо быть толстой и несчастной. Спаси, сохрани меня Боже От булочек, джема, конфет, От жареной курочки тоже, От пряников,...
LPG массаж СПб. На Лесной. Лето в самом разгаре 😉пройди курс LPG-массажа и бандажных обертываний в сети студий lpg массажа “BODY BAR Пробная процедура lpg для всех новых клиентов 500рКак действует LPG-массаж? Он разминает проблемную зону специальной манипулой и улучшает работу лимфатической системы. Активизируется жиросжигание, выводится лишняя жидкость и шлаки. В комплексе с обертываниями вы сможете потерять до 15 сантиметров в объемах за сеанс! А соблюдая правильное питание — добьетесь желанных параметров фигуры уже к новогодним праздникам.Надоело бороться с недостатками фигуры «фотошопом»? Попробуйте нечто более эффективное, что изменит ваше тело, а не только впечатление от него! В сети студий LPG «BODY BAR» вас ждут выгодные цены на аппаратный массаж.Жир в первую очередь оседает на проблемных зонах, а покидает их последним. LPG-массаж по специальному костюму поможет его «выгнать», значительно усиливая приток крови к жировым отложениям, что приводит к жиросжиганию! При этом вы не рискуете лишь растянуть кожу, как это часто бывает с обычным массажем. Вакуум усиливает лимфоток и отводит лишнюю жидкость из проблемных зон, что дает выравнивание рельефа, а воздействие массажных роликов дополняет эффект, повышая упругость кожи.Сделайте уверенный шаг к совершенному отражению в сети студий “BODY BAR”!Контакты: 89111759644 Г.Санкт-Петербург, метро лесная
Лето в самом разгаре 😉пройди курс LPG-массажа и бандажных обертываний в сети студий lpg массажа “BODY BAR" Пробная процедура lpg для всех новых клиентов...
Жиру ПИПЕЦ или новая Я!. Дорогие девушки, милые женщины, я с самого детства борюсь с лишним весом и как я только не добивалась стройной фигуры: таблетками, голодовками, строгими диетами, сидела на ПП(правильном питании) но это надоедало и я возвращалась в прежние пышные формы, сейчас я начала худеть заново, но без вреда и ем я сладкое,мучное и т.д. Просто расчитывая калории(1300 ккал в день, но можно и больше, особенно с физ.нагрузками), позволяя себе вкусности и т.д. Здесь я буду делиться информацией, что я кушаю, как и когда, вы можете питаться так же или же на ПП, кому что подойдет, так что пишите, советуйтесь, скидывайте фото, будем делать это ВМЕСТЕ, мне так будет даже приятнее и когда есть поддержка это куда легче. Почти год назад я стала мамой и уходила рожать 107 кг, сейчас я вешу 74 и еще хочу похудеть и буду!
Дорогие девушки, милые женщины, я с самого детства борюсь с лишним весом и как я только не добивалась стройной фигуры: таблетками, голодовками, строгими...
Мой Тодес. Почему именно к нам? Я разработала оригинальную методику женственной пластики на основе смешения стилей в направление современной хореографии, джаз – модерна, R&B, плюс традиционные движения и позы для lap-dance , strip – dance со стулом и лонг. Этим самым наши занятия становятся интересными и отличаются от всех обычных занятий по стрип – пластике в других фитнес - клубах. Мы не учим вас быть сексуальными по обычным заученным движениям. Женщину нельзя научить быть сексуальной. В нас во всех есть сексуальность. Мы только помогаем в вас раскрыть ваши таланты, делаем вас более пластичной по воле вашей души. Вы приобретаете ощущение собственной неповторимости, уникальности необходимо каждой женщине. Самое сложное - почувствовать раскрепощение в танце, двигаться естественно и непринужденно. Танцуя любой танец, мы, женщины, раскрываем в себе изначально присущую нам Магическую природу, танец дарит нам радость жизни. Самое главное - полюбите себя. Вы - уникальны. Даже если ваши танцевальные движения не совершенны, не волнуйтесь, главное - передать настроение, донести мысль, запомниться и понравиться. В танце мы можем позволить себе быть разными: страстными или кокетливыми, ласковыми или агрессивными; радоваться или страдать, любить и ненавидеть.Что мы можем обещать Вам? Вы: приумножите свое обаяние и уверенность в своей привлекательности, избавитесь от комплексов, лишнего веса, приобретете бешеную растяжку, а за одно избавитесь от боли в спине после долгого рабочего дня за компьютером, будете женственно и современно танцевать в любой обстановке, сможете исполнить танец для любимого, научитесь исполнять чувственные танцы в различных образах (кокетка, роковая женщина и др.),достигнете раскрепощения и самовыражения.P.S.С каждым днем хореография завоевывает сердца все большего количества поклонниц, как в мире фитнеса, так и в танцевальных кругах. Ведь моя методика - это самый сексуальный способ сжечь лишние калории, стать пластичными и уверенными в себе. Занятия требуют больших физических усилий. Как и любая другая тренировка. Для достижения нужно результата нужно приложить максимум усилий, чтобы стать той, которой вы бы хотели себя видеть. Моя методика максимально задействует мышцы рук, груди, живота, ног и ягодиц. Занятия, сделают ваше тело гибким и пластичным, а движения уверенными и грациозными. Занимаясь танцами в нашем фитнес - клубе, ВЫ, танцуя на любой вечеринке, будете чувствовать себя уверенно, забудете о стеснениях и неловкости, все мужские взгляды будут сосредоточены только на вас. Желаю вам Удачи!!! Не бойтесь совершенствоваться , вам всё равно его не достичь. С любовью ваша Ольга
Почему именно к нам? Я разработала оригинальную методику женственной пластики на основе смешения стилей в направление современной хореографии, джаз –...
PaleoBezPaleVA2020+. Гастрономический проект от Volga Athletics.Для повышения мотивации, улучшения самочувствия и фигуры Paleo bez PaleVA. Проверь себя на палео-прочность))Цели проекта:-Наладить режим питания и режим в целом.-Избавиться от вредных пищевых привычек.-Сжечь жир, обрести качественный состав тела (увеличение мышечной массы при минимальном проценте жирового компонента)-Ускорить обмен веществ, наладить пищеварение-Улучшение самочувствия-Увеличение тренировочных показателей -Глобально - улучшение качеcтва жизни.
Гастрономический проект от Volga Athletics. Для повышения мотивации, улучшения самочувствия и фигуры Paleo bez PaleVA. Проверь себя на палео-прочность))...
полезно похудеть. как правильно питаться чтобы похудетькак сжечь подкожный жирправильное и полезное питаниеПосты и полезная информация на тему похудения.
как правильно питаться чтобы похудеть как сжечь подкожный жир правильное и полезное питание Посты и полезная информация на тему...
Женский тренер | Алексей Тимофеев | Онлайн. Хочешь убрать живот, похудеть на 5-10 кг без жёстких диет и изнурилова в зале?Ты по адресу! 😉Привет, на связи Алексей! 🤝🏻Я женский фитнес-тренер онлайн.👨🏻‍💻В сфере фитнеса с 2013 года, работал с разными, даже самыми тяжёлыми случаямиНа данный момент помог похудеть более 500+ женщинам в личной работе, дистанционно по всему миру!Мой подход подойдёт тем, кто:❌ Перепробовала все диеты, голодание, кучу разных марафонов, даже занималась с тренером в залеТы совсем отчаялась, не знаешь ЧТО ТЕБЕ ДЕЛАТЬ?❌ Вечные отёки, вес туда-сюда прыгает на 2-3 кг и не уходит, тяжело ходит, перестали налезать любимые вещи, чувство «не в своём весе»✅ Мы реально сможем всё это исправить быстро, красиво и качественно на моём личном «Онлайн-ведении»Под моим наблюдением ты сможешь:✅ Вкусно есть и худеть, не считая калории✅ Сжигать лишний жир без спортзала и тяжёлых тренировок✅ Избавиться от отёков и тяжести уже на вторую неделю✅ Без напряга сбросить от 5-7 кг уже ща первый месяц!🔥 Вот некоторые результаты моих подопечных! ⬇️ :https://disk.yandex.ru/d/vcVs3RQG3y-84gЗАПИШИСЬ НА ОНЛАЙН-ВЕДЕНИЕ, заполни эту анкету и я свяжусь с тобой 👉🏻 https://forms.gle/cULcoKWj6tVZ2DsW6Или пиши напрямую в сообщения группы!Если ты реально готова и тебе это необходимо, то не жди — пиши прямо сейчас, количество мест может быть ограничено❗️
Хочешь убрать живот, похудеть на 5-10 кг без жёстких диет и изнурилова в зале? Ты по адресу! 😉 Привет, на связи Алексей! 🤝🏻 Я женский фитнес-тренер...
как быстро похудеть. вам надоел лишний жир? вы пришли по адресу!
вам надоел лишний жир? вы пришли по адресу!
Академия стрип-пластики S-Explosion (г. Уфа). Академия стрип-пластики под руководством Annete Bright на базе Right Way Dance Centre, г. УфаСтрип-пластика - это танец красоты, страсти и чувственности. Он предполагает создание маленького спектакля, который завораживает не только ваши сердца, но и заставляет затаить дыхание случайных, а может и не очень случайных, наблюдателей! Вы перевоплощаетесь, раскрывая свои самые тайные желания! Стрип-пластика - воплощение раскрепощения тела и души. С каждым днем стрип-пластика завоевывает сердца все большего количества поклонниц как в мире фитнеса, так и в танцевальных кругах. Ведь стриптиз - это самый сексуальный способ сжечь лишние калории, и хотя занятия не требуют больших физических усилий, - это отличная фитнес-тренировка с максимальным задействованием мышц рук, груди живота, ног и ягодиц. Она расчитана на всех желающих, кто хотел бы в совершенстве владеть своим телом, сделать его гибким, пластичным, научиться красиво двигаться, раскрепоститься чувствовать себя уверенно в любых ситуациях. Освободите Богиню внутри себя!Стрип-пластика дарит людям наслаждение любоваться естественной красотой человеческого тела! Стрип также помогает разнообразить любовную ситуацию, уже привычную семейную жизнь независимо от пола, возраста и профессиональной деятельности. Эмоциональное выражение чувств через сексуальную пластику тела! Сочетание медленных и резких, плавных и взрывных движений! Тело преобразует желания и эмоции в грациозные этюды, от которых екает сердце. Стрип пластика научит вас в совершенстве владеть своим телом и эмоциями, вы ощутите себя настоящей королевой, которой подвластно все! Вам больше не придется думать о том, как вы выглядите: отличная форма, чувственная улыбка, летящая походка – все это даст вам стрип-пластика. Обучение потребует от вас некоторых усилий, но все ваши усилия окупятся с лихвой, когда вы станете ловить на себе восхищенные взгляды прохожих! Владение элементами Strip-dance даёт не только возможность управлять своими движениями в танце. Во – первых cтрип пластика, приведёт в тонус все «женские» группы мышц, Ваша фигура заметно подтянется. Во-вторых, стрип пластика даст Вам ровную статную осанку и грациозность движений. В-третьих, все кто когда-либо занимались Strip-dance, отмечают, что походка после занятий, становится более женственной и привлекательной, и особенно это замечают окружающие мужчины.И, наконец, Вы приобретёте способность владеть самыми эффектными элементами стрип - танца. Вы научитесь делать шпагат, легко будете касаться в наклоне пола кончиками пальцев, будете, как кошечка глубоко прогибать спину и узнаете еще множество маленьких «женских» секретов и движений. Самое главное после занятий стрип пластикой - Вы будете танцевать красиво, уверенно и профессионально.Запись по тел. 8-917-780-71-45
Академия стрип-пластики под руководством Annete Bright на базе Right Way Dance Centre, г. Уфа Стрип-пластика - это танец красоты, страсти и чувственности....
Самый легкий способ похудения!!!!Power Pops ,ESS. Хорошо, когда есть ЦЕЛЬ, хорошо, когда есть к чему стремиться.Хорошо, когда есть возможность до неё дойти!Сегодня появилось инновационное решение, которое поможет обрести 100% уверенность.Побочные Эффекты от приема леденцов*Проходят головные боли*Бросают курить*Давление нормализуется*Очищается кожа лица* Улучшается настроение* Спокойнее восспринимаеми реагируем напроисходящее*Выносливость повышаетсяЛеденцы POWER POPS употребляем с 13 лет, а детские леденцы с 2 лет.Что может быть проще! Это поистине РЕВОЛЮЦИЯ в Естественном Процессе Похудения!Впервые Вам предоставляется возможность подавлять аппетит таким сладким способом, имея при этом колоссальную энергию и эффективную потерю веса!Теперь Вы сможете просто съесть вкусный леденец, который усмирит Ваш голод. Как эта система работает? В каждом леденце всего лишь 28 калорий, 4 углевода, 2 г натурального сахара, и 0 жиров. И это в ЛЕДЕНЦЕ!!! Начинайте изучение с Темы N1 в группе.100% Натуральный продукт- органика дикой природы.Приятный путь сбросить лишний вес, почистить с наслаждением организм,получить взрыв энергии и уменьшить аппетит и при этом получать отличный доход!Результаты потрясающие, человек не только теряет вес, но и лишние сантиметры, из организма выводятся токсины и вредные вещества. Результат держится стабильно. Продукт работает на все 100%Добро пожаловать!!!=================ФОРУМ здесь!!!Заходите.http://powerpops.build2.ru=================Посмотрите, как активно продвигаются леденцы в Америке среди голливудскихзвезд http://www.sweetwaytoearn.comБритни Спирс один из потребителей.Деньги лежат под ногами, возьмите их!!!
Хорошо, когда есть ЦЕЛЬ, хорошо, когда есть к чему стремиться. Хорошо, когда есть возможность до неё дойти! Сегодня появилось инновационное решение, которое...
Протеин-Екат.рф Lactomin-80, BCAA, спортпит!. Сывороточные протеины:Lactomin-80 (Германия) от 700р за кг!А так же много чистого спортпита!Для тех, кто хочет накачать мышцы!Для тех, кто хочет сжечь лишний жир!Для тех, кто не хочет переплачивать за бренды!Протеин для роста мышц!Здесь и сейчас доступное спортивное питание в Екатеринбурге!Доставка по России!Подробности на сайте Protein-Ekat.ru
Сывороточные протеины: Lactomin-80 (Германия) от 700р за кг! А так же много чистого спортпита! Для тех, кто хочет накачать мышцы! Для тех, кто хочет сжечь...
ОбезЖИРить. Максим Ермолаев Наберу 40 кг ЖИРа и скину за 4 месяцаПокажу в подробностях, на своём примере как не нужно делать.Какие будут последствия от лишнего веса.Как изменится моё состояние, самочувствие, анализы, либидо, состояние кожи.Покажу на своём примере что можно худеть в удовольствие, не срываясь и не откатывая, даже когда в тебе есть ЛИШНИЕ 40 КГВ общем увидите как легко зафиксировать результат в конце похудения и выйти на поддерживающий режим.Всё это я буду показывать и открыто делиться своими мыслями и опытом.——————————————————Опыт в похудении и в Фитнесе более 15 летВырастил Чемпионок по Фитнес-Бикини и Чемпионов в мужском БодибилдингеМастер спорта по бодибилдингу Абсолютный чемпион по бодибилдингуМастер спорта по плаванию
Максим Ермолаев Наберу 40 кг ЖИРа и скину за 4 месяца Покажу в подробностях, на своём примере как не нужно делать. Какие будут последствия от лишнего...

Фриланс и работа из дома

Академия Искусства Макияж Севастополь. Профессиональная академия визажа IL-Makiage в Севастополе - часть всемирно признанного бренда академий визажа ПО АМЕРИКАНСКОЙ МЕТОДИКЕ.Школа IL-Makiage - технический институт, предлагающий программы для серьезных, профессиональных визажистов. Выпускники работают в таких диверсифицированных областях как подготовка образов музыкантов для видеоклипов, сотрудничают с фотографами и моделями для журналов и шоу, являются фрилансерами, работая на свадьбах, с актерами и знаменитостями на ТВ, сцене и в фильмах.Обучение и все мастер-классы проводятся на одноименной профессиональной американской косметике IL-Makiage.Курсы обучения визажу в академии IL-Makiage:МОДУЛЬ 1. «САМ СЕБЕ ВИЗАЖИСТ»- вы научитесь создавать идеальный макияж для себя;- вы создадите свою цветовую гамму;- вы станете увереннее и успешнее и в любой ситуации будете неотразимы!По окончанию выдается Сертификат об обучении.МОДУЛЬ 2. «ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ВИЗАЖИСТ САЛОНА КРАСОТЫ»- вам станут доступны уникальные приемы нашей техники;- вы расширите свои знания о видах макияжа;- вы получите знания и навыки для самостоятельной работы;+ БОНУС: тренинг «РЕКЛАМИРУЕМ. ПРОДАЕМ. ДЕЛАЕМ ИЛИ КАК ЗАЯВИТЬ О СЕБЕ»Тренинг ведет ведущий специалист по маркетингу, продвижению услуг и товаров компании «МЕДОБОРЫ» – признанного лидера на Украине – Ксения Куратова.По окончанию выдается международный диплом об обучении.МОДУЛЬ 3. «ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СТИЛИСТ - ВИЗАЖИСТ»- вы овладете навыками создания полного образа;-вы освоите базовые приемы создания причесок;- вы изучите методологию формирования стиля и основ композиции;+ БОНУС: Тренинг «РАЗГОВОР С КЛИЕНТОМ: ДО И ПОСЛЕ»Тренинг ведет ведущий специалист логистической компании, входящей в группу «СКМ», сертифицированный специалист по системе качества ISO9000, тренер по личностному росту, командообразованию и коммуникации – Андрей БоденчукПо окончанию выдается международный диплом об обучении.Приходите к нам и вы станете не только профессиональным визажистом, но и успешным независимым человеком.Узнайте больше по телефону:050-396-39-96
Профессиональная академия визажа IL-Makiage в Севастополе - часть всемирно признанного бренда академий визажа ПО АМЕРИКАНСКОЙ МЕТОДИКЕ. Школа IL-Makiage -...
неТипичные Прогревы. Вероника Ткаченко. Привет, меня зовут Вероника Ткаченко и со мной ты повысишь продажи минимум Х2✨Сценарист прогревов с кейсом 3 🍋рублей на охватах 900 - окно продаж 10 дней. ✨Кейс в телеграм ежемесячные стабильные 400-500 к ниша инвестиции. ✨Более 70🍋 рублей заработали мои клиенты и ученики. ✨Помогаю экспертам и фрилансерам делать регулярные продажи, без длительных прогревов и привязки к Instagram✨Ученики делают запуски на микро блогах и зарабатывают минимум Х2. Конверсия кейсов 80%
Привет, меня зовут Вероника Ткаченко и со мной ты повысишь продажи минимум Х2 ✨Сценарист прогревов с кейсом 3 🍋рублей на охватах 900 - окно продаж 10 дней....
МЫ ИЗ ФРИЛАНСА. Группа для начинающих фрилансеров, а также фрилансеров со стажем.Создатель группы Юлия Беликова. Выпускница 6 потока онлайн-школы успешных фрилансеров Freelansika Дарьи Берг.Давайте знакомиться!Предлагайте темы для обсуждения, делитесь опытом, задавайте вопросы!Все мы такие разные, но объединяет нас одно - МЫ ФРИЛАНСЕРЫ!!!!!
Группа для начинающих фрилансеров, а также фрилансеров со стажем. Создатель группы Юлия Беликова. Выпускница 6 потока онлайн-школы успешных фрилансеров...
Как стать успешным фрилансером?. Мастерская фриланса раскроет все секреты удалённой работы, чтобы любой желающий смог стать МЕГАФРИЛАНСЕРОМ.
Мастерская фриланса раскроет все секреты удалённой работы, чтобы любой желающий смог стать...
Anna Nituta | Art Studio. Здравствуйте, меня зовут Анна и я профессиональный художник, дизайнер, мастер-универсал. Успешно работаю в сфере дизайна с 2011 года.Проходила практику у Испанских художников и фрилансеров,курсы повышение квалификации Henkel по декоративной штукатурке . В настоящее время занимаюсь фрилансом. Регулярно повышаю квалификацию и занимаюсь самообразованием.Создаю стилизованные картины и арт-объекты.Также занимаюсь росписью интерьеров, стекла, одежды, элементов мебели.Давайте вместе воплотим Ваши идеи!
Здравствуйте, меня зовут Анна и я профессиональный художник, дизайнер, мастер-универсал. Успешно работаю в сфере дизайна с 2011 года. Проходила практику у...
Дизайнер-Фрилансер. Я прямой исполнитель без посредников. Здесь Вы можете заказать дизайн любой полиграфической продукции. А так же банеры, аватары и многое другое, что позволит сделать Ваше дело успешным. Отвечу на любые вопросы и качественно выполню Ваше задание. Подхожу индивидуально к каждому проекту. Ценю своё время и время клиента. Всегда соблюдаю сроки и техническое задание. Дорожу репутацией. Берусь только за ту работу, которую могу выполнить. Мне важно общение с клиентом, поэтому я всегда на связи как в процессе работы, так и после завершения проекта. Работаю с программами Photoshop, CorelDRAW.
Я прямой исполнитель без посредников. Здесь Вы можете заказать дизайн любой полиграфической продукции. А так же банеры, аватары и многое другое, что позволит...
LR Украина. Хотите быть частью международной компании? Быть фрилансером и при этом отлично зарабатывать? Или вы хотите через пару месяцев пересесть на новенький WV Polo, за который будет выплачивать компания? Немецкая компания LR предоставит вам все эти возможности!LR является одной из самых успешных компаний прямых продаж в Европе. С момента своего создания в 1985 году компания LR отмечает огромный рост продаж. Успех LR основан на уникальных факторах успеха, жизненных ценностях и четком представлении о будущем компании.Непрерывный рост, свыше 300 000 партнеров в 32-х странах мира и миллионы довольных покупателей! Для достижения этого успеха генеральные директоры компании LR Health & Beauty Systems GmbH отвечают за оперативное управление бизнесом. LR сотрудничает с известными компаниями различных отраслей по реализации оперативных процессов, оферте в рамках бонусной карты LR или автоконцепции. Для нашей компании всегда важно благосостояние независимых партнеров по продажам.
Хотите быть частью международной компании? Быть фрилансером и при этом отлично зарабатывать? Или вы хотите через пару месяцев пересесть на новенький WV Polo,...
Менеджер по рекламе, продвижение, фриланс, лайф. Дарья, твой надёжный менеджер▫️Тестирую жизнь фрилансера▫️Сделаю этот блог своим кейсом▫️Знаешь ли ты об Армении то, что знаю я?
Дарья, твой надёжный менеджер ▫️Тестирую жизнь фрилансера ▫️Сделаю этот блог своим кейсом ▫️Знаешь ли ты об Армении то, что знаю...
РАБОТА - ФРИЛАНСЕР. ХАРЬКОВ. СПЕЦИАЛИСТ - РАЗЛИЧНЫЕ ОБЛАСТИ ЗНАНИЙ.. Maxiмальная выгодаСпециалистам, преподавателям и успешным студентам, владеющим опытом написания дипломных и др. работ, ПЕРЕВОДОВ (устн. и письм.) сервис поможет достойно заработать на своих знаниях в самых разных областях.
Maxiмальная выгода Специалистам, преподавателям и успешным студентам, владеющим опытом написания дипломных и др. работ, ПЕРЕВОДОВ (устн. и письм.) сервис...
МК Анны Шафран 1 февраля Великий Новгород. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ВИЗАЖИСТ И СТИЛИСТ.Анна начала свою карьеру в индустрии красоты более шести лет назад, окончив в 2009 году авторский курс Варвары Табутаровой в академии Невские берега в городе Санкт-Петербург.Проработав в MAC Cosmetics три года в качестве старшего визажиста и координатора Special Event Team, успела принять участие во многих модных показах и фотосессиях для популярных глянцевых журналов.Теперь, Анна успешный визажист-фрилансер в Москве. Показы остаются главной страстью в ее работе. Анна работает в качестве креативного директора по макияжу на показах Недели Моды Mercedes-Benz Fashion Week Russia с 2011 года. Также создает образы для артистов шоу бизнеса и актеров театра и кино.С 2014 года Анна главный стилист единственного мужского фото-арт проекта SLEEK’N’TEARS.Недели моды: Mercedes-Benz Fashion Week Russia, Russian Fashion Week, Aurora Fashion Week.Дизайнеры: DISQUARED2, Вячеслав Зайцев, Игорь Чапурин, Bessarion, Александр Арутюнов, Татьяна Парфенова, Даша Гаузер, Кира Пластинина, Гога Никабадзе, Алена Ахмадуллина и др.Знаменитости: Ксения Собчак, Эвелина Бледанс, Нюша, Гела Гуралиа, Тамара Гвердцители, Алла Вербер, Георгий Меликишвили, Виктория Тарасова, Дмитрий Дюжев т.д.Журналы — Trendspace.ru, StyleDelo, HEllO! Magazine, Fashion Collection, Glamour, Cosmopolitan, MINI Казахстан, Voir Magazine Великобритания, Veux Magazine Канада, Ellement Magazine Великобритания, etc. 5ГруппаМК Анны Шафран 1 февраля Великий Новгородизменить статусВеликий НовгородФотографии 7Информацияред.Описание:ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ВИЗАЖИСТ И СТИЛИСТ.Анна начала свою карьеру в индустрии красоты более шести лет назад, окончив в 2009 году авторский курс Варвары Табутаровой в академии Невские берега в городе Санкт-Петербург.Проработав в MAC Cosmetics три года в качестве старшего визажиста и координатора Special Event Team, успела принять участие во многих модных показах и фотосессиях для популярных глянцевых журналов.Теперь, Анна успешный визажист-фрилансер в Москве. Показы остаются главной страстью в ее работе. Анна работает в качестве креативного директора по макияжу на показах Недели Моды Mercedes-Benz Fashion Week Russia с 2011 года. Также создает образы для артистов шоу бизнеса и актеров театра и кино.С 2014 года Анна главный стилист единственного мужского фото-арт проекта SLEEK’N’TEARS.Недели моды: Mercedes-Benz Fashion Week Russia, Russian Fashion Week, Aurora Fashion Week.Дизайнеры: DISQUARED2, Вячеслав Зайцев, Игорь Чапурин, Bessarion, Александр Арутюнов, Татьяна Парфенова, Даша Гаузер, Кира Пластинина, Гога Никабадзе, Алена Ахмадуллина и др.Знаменитости: Ксения Собчак, Эвелина Бледанс, Нюша, Гела Гуралиа, Тамара Гвердцители, Алла Вербер, Георгий Меликишвили, Виктория Тарасова, Дмитрий Дюжев т.д.Журналы — Trendspace.ru, StyleDelo, HEllO! Magazine, Fashion Collection, Glamour, Cosmopolitan, MINI Казахстан, Voir Magazine Великобритания, Veux Magazine Канада, Ellement Magazine Великобритания, etc.Место:Великий НовгородДругоеУчастники 12Фотографии 8Контакты 1ДействияПригласить друзейВыйти из группыДобавить в закладкиПоиск по записям10 записейк записям сообществаМК Анны Шафран 1 февраля Великий Новгородсегодня в 13:12Анна ШафранфотографияМК Анны Шафран 1 февраля Великий Новгородсегодня в 13:11Анна ШафранфотографияМК Анны Шафран 1 февраля Великий Новгородсегодня в 13:10Анна ШафранфотографияТатьяна Егораевасегодня в 12:541 февраля в нашей студии пройдёт мастер-класс московского фешен визажиста Анны Шафран. Тема мастер-класса Макияж для глянцевых журналов.Анна поделится опытом работы на съёмочных площадках, раскроет тайны коммерческого макияжа, продемонстрировав последние тенде
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ВИЗАЖИСТ И СТИЛИСТ. Анна начала свою карьеру в индустрии красоты более шести лет назад, окончив в 2009 году авторский курс Варвары...
Тренинг Курс Успешного Фрилансера. Закрытая группа для участников тренинга Курс Успешного фрилансера
Закрытая группа для участников тренинга Курс Успешного фрилансера
Коллегия Юристов. Добро пожаловать в Коллегию Юристов. Вы столкнулись с ситуацией, разрешение которой требует специальных навыков, опыта и квалификации? Значит Вы попали по адресу.Наши кадры - наша Гордость! Предлагаемая юридическая помощь предоставляется талантливыми юристами и адвокатами, имеющими опыт от 5 лет и профессиональными связями в различных сферах правосудия. Каждый клиент вправе рассчитывать на индивидуальный подход к его проблеме, который будет дополняться доброжелательным личным отношением специалиста к своему подопечному. Доверяя нам свои проблемы, вы вступаете в сотрудничество со специалистами высшей квалификации в области права, способными не просто предоставить развернутую информацию о конкретной проблеме, но и дать полезный совет и помочь действием, помогающим преодолеть сложную ситуацию в рамках действующего законодательства.Наша компания - это ваш персональный помощник в правовом поле, благодаря которому вы сможете успешно решить все свои проблемы.Мы готовы отстаивать Ваши интересы в административных и судебных органах любого уровня.Звоните и помните, неразрешимых ситуаций нет , они только кажутся такими!!!Наши основные принципы:► КонфиденциальноКонфиденциальность — один из гарантов успеха. В соответствии с Федеральным законом Российской Федерации от 27 июля 2006г. N 152 О персональных данных - мы гарантируем полную анонимность всех консультаций. ► ИндивидуальноНаши юристы — высококвалифицированные специалисты с большим опытом работы. Оперативно и профессионально решат все вопросы. Эффективно выполняют поставленные задачи, с использованием всего мощного потенциала нашей компании и организаций-партнеров.► БыстроВ отличие от конкурентов, в Коллегии Юристов волокита и бюрократия сведены к минимуму. В ситуациях, когда на счету каждая минута, наши специалисты даром не потратят даже секунды.► ПрофессиональноКадры решают все. 90% заказов выполняются силами сотрудников нашей организации и только на 10% приглашаются фрилансеры. У всех конкурентов ситуация прямо противоположная. Штатный сотрудник – это профессионализм, ответственность, и полная прозрачность работы. Это гарантия полной конфиденциальности и залог низких цен для наших клиентов.► ИсключительноВозможности нашей организации способны приятно удивить не только простых обывателей, но и профессионалов в области юриспруденции.На телефонные звонки мы отвечаем сразу, однако можем взять у Вас контактный номер и перезвонить сами в случае, если нужно свериться с Законодательством или передать вопрос специалисту с более узким профилем.
Добро пожаловать в Коллегию Юристов. Вы столкнулись с ситуацией, разрешение которой требует специальных навыков, опыта и квалификации? Значит Вы попали по...

Уход за домашними растениями

СПбКК - Санкт-Петербургский Клуб Кактусистов. Санкт-Петербургский Клуб любителей кактусов основан в 1959г.Заседания Клуба проходят по вторым и четвертым четвергам каждого месяца с сентября по май.Адрес: Санкт-Петербург, Благодатная ул., дом 20 - Библиотека правовой и экономической информации(Ст. м. Электросила)Начало лекций в 19.00Вход свободный!Для тех, чье хобби - необыкновенные растения: кактусы и суккуленты. Цветы и семена, выставки кактусов и советы по уходу, всё, что может предложить Кактусный Санкт-Петербург!Рабочие теги/рубрики:#СПбКактусКлуб - информация группы#КактусЛекторий - материалы о прошедших и грядущих заседаниях Клуба.
Санкт-Петербургский Клуб любителей кактусов основан в 1959г. Заседания Клуба проходят по вторым и четвертым четвергам каждого месяца с сентября по май....
Суккуленты Алчевска. Группа посвящается любителям кактусов и других суккулентных растений , уходом за ними и выращиванию, обмену опытом , а также обмену растениями!!!
Группа посвящается любителям кактусов и других суккулентных растений , уходом за ними и выращиванию, обмену опытом , а также обмену...
Флорариумы в наличии Новосибирск. Привет😀 меня зовут Татьяна!Нужен уникальный и необычный подарок?!Тогда Вы по адресу!Флорариум - живое чудо за стеклом 🌿Оригинальный ПОДАРОК как для девушки, так и для мужчины. Цветочки живые и необычные.При правильном уходе будут радовать вас и ваших близких долгие годыГотовые флорариумы находятся по адресу Новосибирск, ул. Титова 22, салон цветов MFLO.Пишите в ЛС, в ватсап или звоните по телефону 8-965-825-35-35
Привет😀 меня зовут Татьяна! Нужен уникальный и необычный подарок?!Тогда Вы по адресу! Флорариум - живое чудо за стеклом 🌿 Оригинальный ПОДАРОК как для...
Ms. Mini Flora |Флорариумы в Астрахани. Композиции из живых цветов,мха и натуральных материалов. Флорариумы — это стеклянные вазы, в которых отлично себя чувствуют некоторые виды растений: суккуленты, фитонии, фаленопсис, Моссариумы - это композиции из стабилизированного мха не требующие ни какого ухода и не вызывают аллергии.Маленький кусочек природы у вас на подоконнике 🌳🌱🌷
Композиции из живых цветов,мха и натуральных материалов. Флорариумы — это стеклянные вазы, в которых отлично себя чувствуют некоторые виды растений:...
тетя Маруся. Меня зовут Елена. Мой проект называет тётя Маруся. Посвящен созданию композиций из горшечных растений, хорошей альтернативе букетов из срезанных цветов. Хотя последнее время я залипла на суккулентах. Уход за ними очень прост! Свет и редкий полив, лучше слезами, я имею в виду количество.Мои любимые направления: фитокартины и садик под лампой.
Меня зовут Елена. Мой проект называет тётя Маруся. Посвящен созданию композиций из горшечных растений, хорошей альтернативе букетов из срезанных цветов....
Живой подарок во флорариуме Казань. Дорогие друзья! Порадуйте своих близких, коллег, друзей, удивительным и оригинальным подарком! Все цветы во флорариуме живые, они будут радовать своим видом долгие годы. Букет цветов высохнет через неделю и о нём забудут, а Ваш подарок останется! И украсит любую комнату, интерьер,рабочий стол! Цветы живущие внутри флорариума преимущественно суккуленты- экзотические растения, которые не требуют частого полива и ухода, т.к. имеют особенность запасать воду внутри своих листьев. Композиции которые есть в наличии и которые можно приобрести прямо сейчас, отмечены в комментарии на фото как ✿в наличии✿. По всем вопросам пишите в личные сообщения- Регина Фимова- администратор группы. Дарите радость и яркие эмоции вместе с нами!
Дорогие друзья! Порадуйте своих близких, коллег, друзей, удивительным и оригинальным подарком! Все цветы во флорариуме живые, они будут радовать своим видом...
Суккуленты - литопсы, адениумы, толстянки и др.. Приглашаем всех в чудесный и необычный мир, мир Суккулентов.В этом альбоме - определителе Вы увидите, какими бывают эти растения, узнаете как содержать и ухаживать за ними в домашних условиях. Сможете приобрести понравившееся растение или композицию из моей коллекции. УСЛОВИЯ СОДЕРЖАНИЯ ОПИСАНЫ В ОБСУЖДЕНИЯХ, :))
Приглашаем всех в чудесный и необычный мир, мир Суккулентов. В этом альбоме - определителе Вы увидите, какими бывают эти растения, узнаете как содержать и...
PRO Суккуленты. Информация по выращиванию и уходу за суккулентными растениями. Обмен опытом. Продажа суккулентов из личной коллекции.
Информация по выращиванию и уходу за суккулентными растениями. Обмен опытом. Продажа суккулентов из личной...
Складные картонные коробки. Опт. Москва. Мы – складные коробки из картона. Работая с нами, Вы сможете существенно сэкономить, так как наша стоимость на данный момент не превышает 120 рублей.Круглая конструкция диаметром 31,5см и высотой 11,5см стоит 112 рублей при заказе до 100 штук и 44р. при заказе от 1 000 штук. Да, Вы не ослышались!Давайте сравним. Подарочная или шляпная коробка такого же размера:1. стоит, как минимум, от 400 рублей2. занимает много места при храненииМы же существенно дешевле и складные, так что не занимаем много места, лежим себе спокойно и не мешаемся.А ещё, мы намного экологичнее.К нам можно приклеить ручки с нижней стороны в углублении и не нужно переплачивать за добавление люверсов.Нас можно разместить на подарочную коробку, в качестве крышки и объединить подарок и цветы.При нашей помощи Вы можете собирать цветочные композиции в флористической губке или же посадить цветы в землю: луковичные, суккуленты, пряные травы и другие домашние растения.Так же мы будем полезны для сборки подарочных наборов, вместо корзин или тех же коробок.Берите нас к себе на работу, мы поможем Вам сэкономить!
Мы – складные коробки из картона. Работая с нами, Вы сможете существенно сэкономить, так как наша стоимость на данный момент не превышает 120 рублей....
Сад суккулентов / Иркутск. Всем здравствуйте!Меня зовут Наталья. Данная группа посвящена моему хобби - коллекционированию суккулентов.×××Немного о навигации.☆В папках группы размещены фото и описания видов моих суккулентов.☆Дубли для продажи можно посмотреть в разделе товары или группе телеграм https://t.me/sad_sukkulentov ☆В записях сообщества - различные посты о жизни моего маленького садика☆Полезные хэштеги =>#садсуккулентов_уход#продажасуккулентов_Иркутск#знакомство_садсуккулентов_Иркутск#эхеверии_садсуккулентов_Иркутск
Всем здравствуйте! Меня зовут Наталья. Данная группа посвящена моему хобби - коллекционированию суккулентов. ××× Немного о навигации. ☆В папках группы...
Succulent_planet/суккуленты В С-Пб и Лен. обл.. Приветствуем людей, объединенных большой любовью к суккулентам! Мы - Ирина и Оксана из Санкт-Петербурга. В этой группе мы предлагаем пообщаться на волнующие темы, похвастаться своими любимчиками. Можно приобрести излишки наших коллекций. PS: всё начиналось с пары горшков на подоконнике, со словами: Остановлюсь на парочке, я-то никогда не буду, как эти ненормальные цветоводы! Ну-ну...За год коллекция доросла до 200 видов! Кто же знал, что разводить суккуленты - настолько увлекательное и гармонизирующее занятие! Я это называю - суккулентотерапия. Они особенные, они не такие, как все, другие, инопланетные. Если работаете с людьми или сидите в декрете - это то, что вам необходимо!!!
Приветствуем людей, объединенных большой любовью к суккулентам! Мы - Ирина и Оксана из Санкт-Петербурга. В этой группе мы предлагаем пообщаться на волнующие...
FLORA in OFFICE - озеленение офисов в Харькове. Фитодизайн и озеленение офисов, кафе, ресторанов, гостиниц, магазинов и ТЦ.Профессиональнай уход за комнатными растениями в Вашем офисе.Флорариумы и другие композиции из кактусов и суккулентов.Материалы для флористики и декора. При заказе наших товаров на сумму от 200 грн - доставка в офис беспатно. 096 224 07 99095 62 22 848floranoffce@mail.ru
Фитодизайн и озеленение офисов, кафе, ресторанов, гостиниц, магазинов и ТЦ. Профессиональнай уход за комнатными растениями в Вашем офисе. Флорариумы и...