Как сжечь лишний жир, страница 5

Клуб любителей БОДИБИЛДИНГА, ФИТНЕСА и ПАУЭРЛИФТ. ========================Если вы стремитесь:- набрать мышечную массу- сжечь жир- увеличить силовые показатели- увеличить выносливость- или просто поддерживаете свою формуТогда эта группа специально для вас!!!========================Уважаемые друзья мы существуем для Вас, помогайте нам развивать нашу группу, ПРИГЛАШАЙТЕ СВОИХ ДРУЗЕЙ и мы будем рады видеть и их в наших рядах. Спасибо!В группе ЗАПРЕЩЕНО:- оскорблять других пользователей- реклама- флуд- мат^_^ Добро пожаловать!!!
======================== Если вы стремитесь: - набрать мышечную массу - сжечь жир - увеличить силовые показатели - увеличить выносливость - или просто поддерживаете свою...
БАНЗАЙ - FITNESS. Интервью:-Вы и есть та известная сеть тренажерных залов «Банзай», которая гремит по всему городу Алматы?-Да это мы и мы рады приветствовать Вас в нашей группе! Не будем хвастать но пожалуй только скажем по существу, что на данный момент в г. Алматы, нас можно считать самой профессиональной сетью тренажерных залов. Более 12 лет на рынке, начинали с единого зала и огромными амбициями которые нас не подвели. И кстати наши амбиции и нашими желаниями при открытии первого зала были не деньги, не возможность вложить и инвестировать чтобы больше заработать. Ведь мы спортсмены, Мы хотели создать качественный и профессиональный тренажерный зал с профессиональным качественным оборудованием. Чтобы собрать в этом зале самых сильных, самых фанатичных. И это дало свои плоды. То есть, мы сами в первую очередь спортсмены и мы прекрасно знаем что людям нужно и как им помочь!-Что вас отличает от других залов? Почему вы так успешны?-Если сказать сразу и по сути, все дело в том что мы выбрали самую идеальную нишу для самого широкого потребителя! Вот и все! Все дело в многолетнем опыте! -Вы не хотите открыть дорогой фитнес-клуб?Нас часто спрашивают люди почему мы не не хотим делать ставку на открытие дорогих фитнес клубов? Или почему мы не ставим линейки самых дорогих топовых тренажеров, как делают самые дорогие фитнес клубы? Зачем? Чтобы потом продавать вам абонемент в тридорого? Кстати, это ни как не повлияет на ваши физические результаты, а зачастую и наоборот в подобных залах на практике люди как правило никаких особенных результатов не добиваются. Атмосфера не та! А зачем тратить свое время на то что вам не дает результатов? Во первых, если прийти в наши клубы то вы заметите что у нас гораздо больше тренажеров, иными словами у нас гораздо больше тренажеров чем свободного места, в фитнесс клубах как правило все наоборот : ))) У нас люди никогда не ждут пока освободиться тот или иной тренажер или всегда можно найти альтернативный. У нас хорошее фирменное оборудование, которое кстати постоянно обслуживается! -Как думаете, почему выбирают Вас?-Тут все просто, люди рано или поздно выбирают сеть наших залов, хотя бы потому что в наших залах они получают то зачем они приходят, за результатам, за ответами. Все наши инструктора это титулованные спортсмены, это включенные люди которые день за днем делают все чтобы улучить свои результаты в спорте. Они изучают кучу литературы, ездят на чемпионаты города, Страны, Мира! ОНИ ФАНАТЫ СВОЕГО ДЕЛА, это люди проверенные нами, проверенные временем. Поверьте мне хороших и включенных спортсменов всегда единицы. Люди приходя к нам и приходят в шок от своих собственных результатов! Они жгут жир, они набирают мышечную массу они чувствуют себя чуть ли не супер героями :))), постоянно слышим истории о том что человек до этого занимался не один год но не мог скинуть лишний вес или всю жизнь качался а результаты появились только тут!А что вы получаете в дорогом фитнесс клубе люди приходят как бы немного пожечь калорий! И в общем просто убить время!Или возьмем другу крайность, в последнее время пошла мода или тенденция, от смекалистых бизнесменов, которые смекнули что сейчас в тренде - КАЧКА, или так - фитнес сейчас в моде. Вы представляете что представляют из себя эти псевдозалы которые они постоянно открывают и уже через некоторое время закрывают!? Во первых настоящее фирменное оборудование стоит очень дорого. Наши жадные смекалистые бизнесмены преследуют только одну цель это заработать с минимумом расходов, покупая и заказывая дешёвое китайское оборудование, непонятно какое и непонятно что на нем вообще качать, и ко всему этому за частую нанимают неквалифицированных инструкторов а за частую и вовсе людей с улицы. Обиднее всего то, что часто люди которые ранее никогда не занимались в залах, так сказать пришедшие в первый раз, они ни за что не поймут этих тонкостей! Они будут мучить себя, свое тело,
Интервью: -Вы и есть та известная сеть тренажерных залов «Банзай», которая гремит по всему городу Алматы? -Да это мы и мы рады приветствовать Вас в нашей группе! Не будем...
The FIRST TEAM. группа реконструкции 1й кавалерийской дивизии образца 68-69 года-Хочешь?! Утонуть по пояс в болоте и быть изъеденным москитами?! Почувствовать запах напалма и вкус песка на зубах?! Познать грусть поражения и упоение победой?! Сжечь маленькую деревеньку Сонг-Ми?! Тогда это для тебя! Военно -исторический клуб The First Team http://cavalry.ru/ все кто хочет вступить в группу могут получить приватное сообщение, если ответа на него не будет в группу не принимаем, так же если человек вступивший в группу как новичок не отписывается в соответствующей теме обсуждения кто он, что он хочет, откуда о группе узнал и тд итп из группы удаляется. ________________________________________________________________________________________________ ВСЕ, КТО ХОЧЕТ ЧТО-ТО ПРИОБРЕСТИ И ДУМАЕТ ГДЕ Бы ЭТО ДОСТАТЬ - ЗАГЛЯНИТЕ СНАЧАЛА В ТЕМУ БАРАХОЛКА и альбом Барахолка-С-Фото, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ИСКАТЬ ГДЕ ЛИБО В ДРУГИХ МЕСТАХ, СТРАНАХ И ИЗМЕРЕНИЯХ. ___________________________________________________________________________________________ ЛЮДИ, КОТОРЫМ НЕ ВОЗМОЖНО НАПИСАТЬ СООБЩЕНИЕ - В ГРУППУ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ! снимите лишние флажки в своих настройках. __________________________________________________________________________________________ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ВСТУПИТЬ: ГРУППА СУЩЕСТВУЕТ ДЛЯ НАБОРА РЕКРУТОВ В КОМАНДУ, ПРОСВЕТИТЕЛЬСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ МЫ НЕ ЗАНИМАЕМСЯ.
группа реконструкции 1й кавалерийской дивизии образца 68-69 года -Хочешь?! Утонуть по пояс в болоте и быть изъеденным москитами?! Почувствовать запах напалма...
Самое плохое качество во мне - привязанность, пр. Сдесь я выражаю свои мысли.Эту группу я специально создала для того чтобы всё что я думаю было сдесь.Мысли блондинки:Я верю в розовый цвет. Также я уверена, что смех — это лучший способ сжечь лишние калории.Верю в поцелуи — много вкусных поцелуев...Уверена, что когда все идет не по плану, надо быть в 10 раз сильнее.Верю, что самые счастливые девочки — самые красивые.Уверена, что завтра будет совершенно другой день, в который и случится чудо.
Сдесь я выражаю свои мысли.Эту группу я специально создала для того чтобы всё что я думаю было сдесь. Мысли блондинки: Я верю в розовый цвет. Также я уверена, что смех — это...
Красота и здоровье!. Проводится набор в школу здорового питания!ПОЧЕМУ МЫ ЭТИМ ЗАНИМАЕМСЯ:- 65% населения страдают лишним весом.- 70% всех заболеваний связано с лишним весом и неправильным питанием.- 85% случаев сахарного диабета связано с лишним весом.- 60% раковых заболеваний связано с неправильным питанием.- По данным ВОЗ доживает до 70 лет - 30% тучных людей, до 80 лет - 10%.- Украина вышла на первое место в Европе по сердечно-сосудистым заболеваниям.МЫ БРОСАЕМ ВЫЗОВ:- ЛИШНЕМУ ВЕСУ!- ПЛОХОМУ САМОЧУВСТВИЮ!- НЕПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ!- Наша 12-недельная программа обучает: как правильно питаться, эффективно похудеть и улучшить самочувствие.- Встречи проходят раз в неделю и длятся 1,5 часа.- Каждый участник получает личного тренера.- Каждый участник получает печатные материалы по каждой пройденной теме.- Каждый участник получает варианты правильного меню и уникальный путеводитель по выбору продуктов.- Каждому участнику предоставляются диагностические анализаторы для определения точного веса, индекса массы тела, процента жира, количества воды в организме, обмена веществ и др.- Каждый участник по окончании курсов получает именной диплом.
Проводится набор в школу здорового питания! ПОЧЕМУ МЫ ЭТИМ ЗАНИМАЕМСЯ: - 65% населения страдают лишним весом. - 70% всех заболеваний связано с лишним весом и неправильным...
проект перфект/Татьяна Бобрикова. Каждый человек стремиться к идеалу, каждый хочет иметь стройное и красивое тело, но не у каждого это получается, ведь стать идеальным - это колоссальный труд над собой и не все готовы так трудиться. Но есть и смельчаки, которые готовы практически на все, лишь бы стать на шаг ближе к своему идеалу. Новый канал представляет зрителям новый потрясающий проект Перфект в котором участник будет по настоящему бороться со своими килограммами. Суть в том что избавиться от лишнего жира всеми возможными способами, испытать массу диет, различные терапии и даже гипноз. Что поможет участникам больше всего? каким именно методом им удастся справиться со своим лишним весом Проект Перфект на новом канале поможет ответить на этот всеми задаваемый вопрос.
Каждый человек стремиться к идеалу, каждый хочет иметь стройное и красивое тело, но не у каждого это получается, ведь стать идеальным - это колоссальный труд над собой и не все...
Палео 2021. Гастрономический проект от Volga Athletics.Для повышения мотивации, улучшения самочувствия и фигуры Paleo bez PaleVA. Проверь себя на палео-прочность))Цели проекта:-Наладить режим питания и режим в целом.-Избавиться от вредных пищевых привычек.-Сжечь жир, обрести качественный состав тела (увеличение мышечной массы при минимальном проценте жирового компонента)-Ускорить обмен веществ, наладить пищеварение-Улучшение самочувствия-Увеличение тренировочных показателей -Глобально - улучшение качеcтва жизни.
Гастрономический проект от Volga Athletics. Для повышения мотивации, улучшения самочувствия и фигуры Paleo bez PaleVA. Проверь себя на палео-прочность)) Цели проекта:...
THM community rc drift crew. Мы, THM drift crew (rc), мы абсолютно НЕ рады приветствовать тебя в своей убогой и Богом забытой группе во вконташе. Но раз ты уже тут ― оставайся.Давай, наш юный социофоб, начнем с ликбеза! Что такое RC, RC Drift, drift rc и что вообще значат эти две непонятных, никому не нужных буквы в нашем названии? Да все просто!RC означает только одно, что мы нищеброды. Так и можешь читать ―нищебродский дрифт! У нас нету лишних полутора лямов на охрененный дрифтовый болид, который будет раздавать дым, как в аду, и кидать в зрителей ошметками горелой резины! Но у нас есть свободные 10-20 тысяч и огромная любовь к заблокированным диффам, езде боком и японским JDM карам.Посему или ты будешь смотреть, как мы тут понтуемся на радиоуправляемых тачках и даем угла на них, или можешь выйти отсюда, загнать нас в черный список, выключить компьютер, вынести его на самый большой мост, сжечь и скинуть вниз. Учти, душить будем, как Шамаич! Другого выхода у тебя нет!
Мы, THM drift crew (rc), мы абсолютно НЕ рады приветствовать тебя в своей убогой и Богом забытой группе во вконташе. Но раз ты уже тут ― оставайся. Давай, наш юный социофоб,...
блог дрыщары. Я вешу 58кг при росте 180см Кто я? Я парень, я не достигал своих 58кг какими-то диетами, тренировками, голодовками. Природа наделила меня меня высоким метаболизмом, а крайне умеренное питание довершило дело. Я не буду говорить что это круто, по тому что у меня были из за этого некоторые неприятности. Но некоторые, не смотря на все трудности, хотят, становясь на весы, видеть 50, 45, а то и вовсе 40кг. С первых курсов университета меня привлекала медицина, и я хотел бы с вами поделиться своими знаниями о том КАК СЖЕЧЬ К ЧЕРТЯМ ЭТОТ ЖИРпонеслась
Я вешу 58кг при росте 180см Кто я? Я парень, я не достигал своих 58кг какими-то диетами, тренировками, голодовками. Природа наделила меня меня высоким метаболизмом, а крайне...
ARMспорт - CLUB. Группа для тех ,кто любит качаться ,отжиматься ,бегать ,прыгать .Для тех кому небезразлично своё здоровье .Для тех кто любит спорт...Для качков и недокачков...Для любого пола ...Для тех кто качается до посинения и отжимается пока рожа красная как помидор нестанет)))) *****Каждый человек желает быть в отличной физической форме.Кто-то мечтает поднабрать мышечной массы и стать сильнее, кто-то - сбросить лишний жир, но все хотят иметь здоровое и красивое тело, являющееся общим признаком здоровья всего организма.Сегодня быть здоровым в моде! Но не каждый может воплотить свою мечту в жизнь.
Группа для тех ,кто любит качаться ,отжиматься ,бегать ,прыгать .Для тех кому небезразлично своё здоровье .Для тех кто любит спорт...Для качков и недокачков...Для любого пола...
Любители СПОРТА. Каждый человек желает быть в отличной физической форме.Кто-то мечтает поднабрать мышечной массы и стать сильнее, кто-то - сбросить лишний жир, но все хотят иметь здоровое и красивое тело, являющееся общим признаком здоровья всего организма.Сегодня быть здоровым в моде! Но не каждый может воплотить свою мечту в жизнь.Именно для этого и создана моя группа.Это группа для тех кто как - то связан со спортом, для тех кто стремится к своей цели, или просто для людей которые хотят построить красивую фигуру и улучшить свои физические показатели.
Каждый человек желает быть в отличной физической форме. Кто-то мечтает поднабрать мышечной массы и стать сильнее, кто-то - сбросить лишний жир, но все хотят иметь здоровое и...
Геронтолог gerontologist врач Гериатр старение. Типы старения лица. Различают несколько типов старения лица. Усталый тип старения. Считается наиболее благоприятным, так как возрастные изменения выражены незначительно и не слишком портят общее впечатление от лица. Ким Бейсингер. Как правило, именно с этого типа начинается старение любого лица. И если вовремя не принять мер, усталый тип перейдет в один из следующих типов старения. Тип кожи: Усталому типу старения чаще подвержена нормальная кожа. Телосложение: Стройное. Механизм возникновения: Нарушение лимфотока Снижение тонуса мышц лица С утра кожа этого типа выглядит свежей, отдохнувшей. Но в течение дня, особенно к вечеру, постепенно появляются признаки, придающие лицу усталый вид: Отечность лица Выраженность носогубных складок, «морщин марионетки», носослезных борозд Опущение углов рта Кожа становится серой, тусклой ---Деформационный тип старения К сожалению, этот тип старения наиболее распространен среди русских женщин, его часть составляет около 80 % из всех типов старения кожи. Алла Пугачева. Деформационный тип наиболее сильно изменяет лицо, и считается самым неблагоприятным. Тип кожи: Жирная. Этот тип старения характерен для жирной (себорейной) кожи, которая является более толстой (а следовательно, более тяжелой) по сравнению с другими типами кожи, и поэтому больше деформируется, растягивается под воздействием силы тяжести. Светлана Крючкова. Телосложение: Избыточный вес - очень часто. Фигура по типу яблоко - когда жир склонен откладываться в верхней части туловища (живот, спина, руки, грудь, лицо), ягодицы, ноги - стройные. Механизм возникновения: Снижение эластичности и упругости кожи Нарушение лимфотока Застой венозной крови (венозный стаз). Общее снижение тонуса мышц лица Нарушение тонуса мышц лица: повышение тонуса (напряжение) мышц верхней и нижней третей и снижение тонуса (слабость) мышц средней трети лица. Избыток (гипертрофия) подкожно-жировой клетчатки на лице Лишний вес Следствием этих изменений являются следующие признаки: Деформация (изменение) овала лица Появление второго подбородка и «брылей» в области края нижней челюсти Нависание кожи верхних век, формирование «мешков» в области нижних век Образование глубоких складок и морщин: носогубные складки, «морщины марионетки» - от углов рта к подбородку, шейно-подбородочная складка Кожа под действием силы тяжести оттягивается вниз, и подкожно-жировая клетчатка как бы сползает вниз лица в результате повышенной растяжимости кожи и снижения мышечного тонуса. ---Мелкоморщинистый тип старения Этому типу старения больше подвержена сухая (себостатическая) кожа. Мелкоморщинистый тип старения образно называют «печеное яблоко». Поскольку сухая кожа тонкая и достаточно легкая, ей не грозит деформационный тип старения, так как она практически не растягивается под воздействием силы тяжести. Лицо сохраняет свою форму, овал лица остается четким, но начинает покрываться сеточкой сначала мелких, а затем, более глубоких, морщин. Энди Макдауэл. Такой тип старения часто встречается у стройных европейских и американских женщин. Тип кожи: Сухая. Телосложение: Худощавое. Одри Хепберн. Механизм возникновения: Основной причиной мелкоморщинистого старения является то, что сухая кожа вырабатывает кожное сало в недостаточном количестве. В результате этого: Кожа не может самостоятельно удержать и постоянно теряет влагу Не достаточно работает защитный барьер кожи, и любые внешние воздействия (холод, ветер) беспрепятственно могут оказывать свое вредное влияние на кожу, вызывая еще большую потерю влаги. В результате постоянной обезвоженности нарушаются обменные процессы в клетках кожи, возникают дегенеративно-дистрофические изменения – снижается эластичность, тургор кожи, появляются морщины. Признаки: возникает сеточка мелких, а затем, более глубоких морщин тонус
Типы старения лица. Различают несколько типов старения лица. Усталый тип старения. Считается наиболее благоприятным, так как возрастные изменения выражены незначительно и не...
Персональный тренер Mitroshin Pavel. Если вы хотите привлекать взгляды окружающих, иметь подтянутое красивое тело, физическую силу и не только, но вы не можете добиться результата самостоятельно простыми тренировками; при похудении ваш вес остановился, загнал вас в тупик и вы не знаете, что с этим делать? Тогда вам обязательно нужен персональный тренер, который поможет вам добиться желаемого результата. Он вам поможет:-быстро и заметно преобразить ваше тело;-сжечь жир;-подтянуть тело;-набрать мышечную массу;-скорректировать фигуру.
Если вы хотите привлекать взгляды окружающих, иметь подтянутое красивое тело, физическую силу и не только, но вы не можете добиться результата самостоятельно простыми...
Школа стройности Ольги Вайст. Меня зовут Ольга! Я сертифицированый нутрициолог-консультант по питанию.Если Вы устали от лишнего веса, а диеты дают лишь временный эффект, а потом килограммы возвращаются и приводят с собой друзей, то вам сюда!Моя программа не только о похудении.Моя программа, о смене пищевых привычек, смене привычного образа питания Продукты рассчитаны на любой вкус и кошелёк Вы будете вкусно и сытно есть и при этом , снижать вес.Что входит в программу:1️⃣ Вы научитесь составлять свой рацион сами, из тех продуктов, которые нравятся вам! 2️⃣Индивидуальный подсчёт КБЖУ, по вашему возрасту и с учётом физической активности 3️⃣Видео рецепты приготовления блюд 4️⃣Полные лекции о питании и продуктах, воде, читмилах, сладостях. 5️⃣О том, как питаться, чтоб уходил именно ЖИР, а не мышцы 6️⃣Чёткая и подробная инструкция о режиме питания!7️⃣Как удерживать вес 8️⃣Моя ежедневная обратная связь на время курсаВсё легко, только бери и делай!!!!По всем вопросам, обращайтесь в личные сообщения администратора сообщества-Ольга Вайст.
Меня зовут Ольга! Я сертифицированый нутрициолог-консультант по питанию. Если Вы устали от лишнего веса, а диеты дают лишь временный эффект, а потом килограммы возвращаются...
в кислоте засохла роза💫. В кислоте засохла роза, как я в этом мире жира и лишних килограммов. Добро пожаловать в мой дневник 🌿Я Леся, мне 17 и я худеющая. 177/66
В кислоте засохла роза, как я в этом мире жира и лишних килограммов. Добро пожаловать в мой дневник 🌿 Я Леся, мне 17 и я худеющая....
ПОХУДЕТЬ - ПРОСТО!. Никак не избавишься от лишних килограммов? Уже перепробовала все диеты и сжигатели жира, но они всё равно возвращаются? Тогда тебе сюда!Взгляни, как постройнели наши участницы без диет, не голодая и тратя на программу всего минуту утром и вечером:http://vk.com/album-34240742_150717962Тел. в Германии 0176 2398 7599
Никак не избавишься от лишних килограммов? Уже перепробовала все диеты и сжигатели жира, но они всё равно возвращаются? Тогда тебе сюда! Взгляни, как постройнели наши участницы...
Метод похудения от мага Павла Рави. Начну так, давайте подумаем почему люди набирают лишние килограммы? Много едят? Ведут неподвижный образ жизни? В отдельных случаях это особенность вашего организма?Много есть — а как мало есть? Завтрак, обед, ужин — у всех людей практически не меняется время приема пищи. И поверьте я знаю уйму людей, которые просто обожают есть мучные изделия «тоннами» но весят не больше 60 — 70 кг. НЕТ! Дело тут совсем не в этом, или точнее сказать не только в этом.Я применяю сильную магию для коррекции фигуры, сжигаю жиры сеансами серой магии по фотографии.
Начну так, давайте подумаем почему люди набирают лишние килограммы? Много едят? Ведут неподвижный образ жизни? В отдельных случаях это особенность вашего организма? Много есть...
БОДИБИЛДИНГ=====ПАУЭРЛИФТИНГ=====ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА=====МИР ЖЕЛЕЗА!!!!!!!!!!!!!. Каждый человек желает быть в отличной физической форме. Кто-то мечтает поднабрать мышечной массы и стать сильнее, кто-то - сбросить лишний жир, но все хотят иметь здоровое и красивое тело, являющееся общим признаком здоровья всего организма.Наша группа направит вас в верный путь. Наша группа поможет Вам познать и изучить бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжелую атлетику и фитнес, как великую науку, способную творить с человеческим телом чудеса. В нашей группе вы узнаете практически все о этих видах спорта и обо всем, что с ними связано. В нашей группе много советов и статей: подборки упражнений и тренировок, описание спортивных диет.
Каждый человек желает быть в отличной физической форме. Кто-то мечтает поднабрать мышечной массы и стать сильнее, кто-то - сбросить лишний жир, но все хотят иметь здоровое и...
JUST DO IT |ПОХУДЕНИЕ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, СПОРТ. Лучшая мотивация - это мысль о себе какой ты будешь! Так что стремись к мечте, а не заедай её булочками!Сделать из себя «конфетку» можно разными способами. Самый простой и недальновидный - нарядная упаковка. Но это всего лишь фантик. Над «начинкой» придется потрудиться и я не дам вам сорваться. Мотивация, ежедневный план питания и советы по тренировкам без лишней воды. Я использую только разумный подход, работающие техники и проверенную информацию. Поверьте, убрать лишний жир и выглядеть подтянуто может каждая из вас, независимо от того, как питаетесь, сколько весите и какой образ жизни ведете! Сила воли ни при чем, перестаньте думать, что вы не можете или у вас нет времени, мотивации или возможности, если есть желание, то всё остальное не проблема, а лишь отговорки. ツ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО НАЧАТЬ МЕНЯТЬСЯ!Мои девочки не перестают меня удивлять! Постоянно восхищаюсь и горжусь! Присоединяйтесь к нам https://vk.com/im?media=&sel=353882216
Лучшая мотивация - это мысль о себе какой ты будешь! Так что стремись к мечте, а не заедай её булочками! Сделать из себя «конфетку» можно разными способами. Самый простой и...
Образовательный центр Здраво. В мире и России очень актуальна проблема роста числа лиц, страдающих от лишнего веса, и в частности, от ожирения. Существующие методы избавления от лишней массы тела малоэффективны. Почему? Потому, что в понимании этой проблемы не в полной мере использованы законы психофизиологии. Ныне разработан, успешно апробирован и распространяется образовательный курс Счастливая жизнь без лишнего веса, подготовленный на основе альтернативного понимания проблемы ожирения. В ходе обучения меняется пищевое поведение, что позволяет: а) сформировать устойчивую мотивацию на избавление от лишнего веса; б) без каких либо страданий обходиться меньшим количеством употребляемой пищи, что приводит к снижению веса за счет потери лишнего жира в научно-рекомендованном режиме от 2 до 4 кг в месяц; Запрета на употребление продуктов питания нет. Не требуются соблюдения чужих диет, голодание, медикаменты и биологически активные добавки, необычные физические нагрузки. Курс предназначен людям, способным слушать, читать, писать, думать и желающим избавиться от лишней массы тела и оздоровиться естественным путем. При неуспехе обучения, но добросовестном выполнении рекомендаций метода оплата возвращается. Степень добросовестности выполнения рекомендаций обучающийся определяет самостоятельно. Для обучения требуются тетрадь, ручка и компьютер (ноутбук). Подробности о курсе и видео отзывы обучившихся размещены на сайте образовательного центра Здраво: https://centerzdravo.ru/
В мире и России очень актуальна проблема роста числа лиц, страдающих от лишнего веса, и в частности, от ожирения. Существующие методы избавления от лишней массы тела...
۩ ۩ ۩ Тренажёрный зал г.Чебоксары ул.Шумилова 8 ۩ ۩ ۩. ⓥⓚⓞⓝⓣⓐⓚⓣⓔКаждый человек желает быть в отличной физической форме. Кто-то мечтает поднабрать мышечной массы и стать сильнее, кто-то - сбросить лишний жир, но все хотят иметь здоровое и красивое тело, являющееся общим признаком здоровья всего организма.Наша группа направит вас в верный путь. Наша группа поможет Вам познать и изучить бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжелую атлетику и фитнес, как великую науку, способную творить с человеческим телом чудеса. В нашей группе вы узнаете практически все о этих видах спорта и обо всем, что с ними связано. В нашей группе много советов и статей☻//▌/ \
ⓥⓚⓞⓝⓣⓐⓚⓣⓔ Каждый человек желает быть в отличной физической форме. Кто-то мечтает поднабрать мышечной массы и стать сильнее, кто-то - сбросить лишний жир, но все хотят иметь...
Продажа спортивного питания г. Житомир. Протеины, аминокислоты и энергетики для активизации обмена веществ, формирования мышечной массы и повышения тонуса мышц, сжигатели жира и препараты для похудения – все это относится к разряду спортивного питания. Опытные спортсмены говорят о том, что без использования специальных препаратов невозможно добиться блестящих результатов в коррекции фигуры и наращивании мышечной массы, невозможно быстро и легко избавиться от лишних килограммов, вместо них приобретя красивые упругие мышцы. Однако специалисты советуют употреблять спортивное питание не только профессиональным спортсменам, но и тем, кто серьезно относится к своему внешнему виду, желает улучшить фигуру и поддерживать организм в хорошей физической форме. Наука давно изучает воздействие различных препаратов на организм человека, их влияние на спортивные достижения и физическую подготовленность. Как показывают исследования, у людей, регулярно занимающихся спортом и получающих большие нагрузки, ежедневная потребность в калориях в 2-3 раза выше, чем у тех, кто полеживает на диване. Для того чтобы восполнить этот дефицит, спортсменам пришлось бы съедать увеличенные порции и тратить на поглощение пищи значительно большее время. Вот тут на помощь и приходит спортивное питание – большинство активных добавок не только восполняет потребность в энергии, но и улучшает внутренние процессы организма.Работая над собой, своей фигурой, не забывайте о том, что результат физических нагрузок почти наполовину зависит от питания.
Протеины, аминокислоты и энергетики для активизации обмена веществ, формирования мышечной массы и повышения тонуса мышц, сжигатели жира и препараты для похудения – все это...
anorexia. Идеальный вес для каждого свой. Создаем дневники, стремимся к цели, поддерживаем друг-друга.Худеем, дорогие друзья!Сразу замечу, группа посвящена ненормальной худобе и на стену будут добавляться только восхваления Ей.Но в темах группа будет специализироваться на обсуждениях и полезных статьях о похудении.Правила :1) Если уж вы вступили в нашу группу , будьте добры активнеее.2) Если вам по каким то причинам разонравилась наша группа мы просим вас молча выйти из группы,не портя настроение ни админам ни участникам группы.Как стать анорексичкой? ДиетаДля начала необходимо определить четкие границы. Придумайте для себя правила, от которых вы не будете отклоняться ни в коем случае. Например, есть только желтую еду по понедельникам, и только коричневую по четвергам. Или есть только фрукты. Или же есть через день. Или только по ночам. Или стать вегетарианкой.. Или только в дни, содержащие букву «и». Или создайте свой собственный вариант какой-нибудь известной диеты вроде Кремлевской, Зоны, диеты Монтиньяка или Аткинса. Подключите всю свою фантазию.А теперь мы с вами переходим к ритуалам, привычкам, уловкам и хитростям, которые используют анорексички.· Лучше съесть по 100 калорий 5 раз в день, чем за один раз съесть все 500;· Расшатывайте свой обмен веществ, постоянно меняйте количество потребляемых калорий. Это не позволит вашему организму запасаться жирами, как это всегда происходит при низкокалорийных диетах. Ведь когда при уменьшении количества потребляемых калорий вес продолжает набираться;· Спите как минимум восемь часов в день. И хотя бессонная ночь позволяет вам потратить калории, но если вы не будете спать, то ваш обмен веществ станет медленнее, а следовательно ваш аппетит увеличится процентов на 15, не меньше.· Все, что едите записывайте в том самом блокноте. Так вы сможете легко понять, что из съеденного оказалось лишним, а также это увлечет и займет вас на некоторое время;· Обязательно принимайте витамины, для того, чтобы не портились зубы, волосы, кожа и прочая;· Вы, возможно, не догадывались, но диетическая кола и другие газированные диетические напитки гарантируют вам чувство полного желудка всего за одну калорию за стакан;· Как можно чаще чистите зубы и язык. Это ощущение во рту уменьшит ваше желание чего-нибудь съесть, даже если вы не выдержите, то пища будет иметь неприятный вкус. И скорее всего в следующих раз вам не захочется есть невкусную пищу?· Пейте как можно больше жидкости. Употребляйте по стакану воды или газировки каждый час. Пейте сразу же, как только у вас возникнет желание кинуть чего-нибудь в рот. Лучше всего пить ледяную воду, тогда организму придется потратить на ее согрев несколько лишних калорий. Пейте и во время еды, чтобы избежать переедания;· Кофеин убыстряет обмен веществ. Поэтому заваривайте по две-три чашки кофе в день.· Упражнения.Не брезгуйте занятиями физкультурой. Она поможет вам сжечь съеденные калории, при регулярных занятиях кожа не будет обвисать после слишком быстрого похудения, мышцы будут по-прежнему в тонусе. К тому же занятия спортом также уменьшают аппетит. Попробуйте бегать или же купите себе хотя бы скакалку.· Постоянно находитесь в движении, ну хотя бы минимально махайте ногой, пока занимаетесь или читаете, а еще сидите прямо – так вы будете тратить еще больше калорий.· Сделайте свой распорядок дня очень напряженным и насыщенным, чтобы у вас не было времени на срывы и объедания. И постарайтесь подольше оставаться вне дома;· Придумайте, чем занять свой рот. Это может быть жвачка, освежающие леденцы без сахара, диетическая кола, вода, сигареты;· Кладите деньги в копилку каждый раз, когда вы все же смогли устоять против соблазна, или же занимались, при этом валясь с ног от усталости. Так, вдобавок, у вас появи
Идеальный вес для каждого свой. Создаем дневники, стремимся к цели, поддерживаем друг-друга. Худеем, дорогие друзья! Сразу замечу, группа посвящена ненормальной худобе и на...
МЕДВЕДЬ Самый классный зверь!!!!!!!!!. Когда-то медведи без счета водились почти во всем Северном полушарии. Хотя это самые крупные из наземных хищников, в рационе большинства медведей мясо -редкость и деликатес.В семействе медведей насчитывается семь отдельных видов, которые обитают в разных регионах планеты и отличаются рядом особенностей. При значительной разнице в габаритах все медведи - мощные коренастые звери с короткими крепкими ногами и маленьким хвостом. Широкие плоские лапы снабжены пятью длинными и острыми, как бритвы когтями, которые не втягиваются в подушечки, как у кошек. Все тело зверя покрыто густым мехом разной окраски и длины. Глаза и круглые уши сравнительно невелики для массивной головы. Нос влажный и блестящий, как у собаки.Обычно медведь передвигается вразвалку на всех четырех, хотя иногда может встать на задние лапы и проковылять несколько шагов. Медведь - животное стопоходящее, как и человек, то есть ступает на полную стопу. Если нужно, он переходит на галоп и бежит с впечатляющей скоростью - до 50-60 км в час. Медведи хорошо лазают, особенно не очень крупные виды, и часто даже спят на деревьях. Все они умеют плавать, но белый медведь в этом просто профессионал.Белый медведьНа обширных территориях России, Норвегии, Гренландии, Канады и США раскинулись ледяные просторы Заполярья. Именно здесь находится суровая родина белых медведей - крупнейших представителей своего семейства.Латинское название этого зверя означает морской медведь, и чаще всего его можно встретить там, где скованное льдом море встречается с сушей. Эти отменные пловцы и ныряльщики чувствуют себя в воде как дома, плавают со скоростью до 20 км/час и способны находиться под водой до 2 минут. Энергично плывущих белых медведей видели в 300 с лишним километрах от суши. В воде их защищает от холода толстый слой подкожного жира и водоотталкивающая шуба. Густой медвежий мех с чуть желтоватым оттенком отлично сливается с заснеженной местностью и состоит из плотно го подшерстка и длинных остей. Даже подошвы лап покрыты шерстью, позволяя медведю уверенно ступать по скользкому льду. Он путешествует с дрейфующими паковыми льдами на площади свыше 50 тыс. км2.Главной пищей белым медведям служат тюлени, особенно кольчатые нерпы. Медведь подкрадывается к тюленьей лежке, подкарауливает добычу у лунки или подплывает под водой к отдыхающему животному и мощным рывком пробивается сквозь тонкий лед.Только беременные самки устраивают берлогу на зиму, выкапывая глубокую нору в прибрежных снеговых наносах. Крохотные медвежата появляются на свет в декабре-январе, но только через три месяца выходят вместе с матерью на поверхность.Бурый медведьХотя бурый медведь давно исчез во многих местах прежнего обитания, это все еще самый многочисленный вид из всего семейства. Он обитает в Северной Америке, Канаде, на севере Европы и в России, но местами встречается и южнее - в Мексике, Испании, Турции, Иране и в Гималаях. Небольшая популяция бурых медведей живет и в Японии.Этот вид насчитывает самое большее число подвидов, один из которых - пользующийся дурной репутацией североамериканский гризли. Другой подвид - кадьякский медведь - соперничает с белым кузеном за титул крупнейшего наземного хищника. Окраска меха разных подвидов колеблется от светло-палевого, красноватого, черно-бурого, пепельного или серебристого до бурого с проседью, как у гризли, от чего тот и получил свое название (grizzled по-английски означает с проседью).Все бурые медведи уютнее всего чувствуют себя в лесах, выходя из них только в поисках пропитания, причем их меню разнообразно, как, пожалуй, ни у кого из сородичей. Например, канадские бурые медведи - прекрасные рыболовы, причем это умение не передается по наследству, а осваивается каждым медведем заново.Черный американский медведьЭтот самый низкорослый, но самый многочисленный медведь Северной Америки обитает в лесах почти на всей территории континента и встречается более чем в
Когда-то медведи без счета водились почти во всем Северном полушарии. Хотя это самые крупные из наземных хищников, в рационе большинства медведей мясо -редкость и деликатес. В...