Как избежать травм при тренировках, страница 2

FORMA EMS Fitness Studio. FORMA EMS Fitness Studio это тренировки, основанные на электро мио стимуляции ( EMS ). Тренировки проводятся на немецком оборудовании Miha Bodytec, который обладает возможностью сокращать и работать со всеми мышцами одновременно, не нанося вред внутренним органам и опорно-двигательному аппарату. Miha работает исключительно с мышцами и жировой тканью! Самый безопасный и эффективный вид фитнеса . Тренировка 40 минут - эффект как от 3 часов в тренажерном зале! Вы можете экономить время! То , что не могли сделать в зале , теперь можно делать с нами:-Тренировки без отягощений- нет риска получить травму Достигаются любые задачи: похудение ,мышечная масса , рельеф тела , коррекция осанки ,работа с позвоночником , реабилитация . консультации тренера. Работаем с 7.00 до 0.00 (по предварительной записи) Стоимость пробной тренировки 1000р Наш адресс : 1-й тверской -ямской пер д 11 . Метро маяковская. Tel. 89263926564
FORMA EMS Fitness Studio это тренировки, основанные на электро мио стимуляции ( EMS ). Тренировки проводятся на немецком оборудовании Miha Bodytec, который обладает возможностью...
°Типичный Футболист°. Жизнь спортсменов вообще сложновата.Постоянные тренеровки, соревнования,травмы, слёзы, истерики, спори с тренером,пропуски школы, усталость...И жалко, чтоэтого никто не видит. Ведь после всего мывиходим на улицу с улыбкой, как будтоничего этого и не было. Смеемся сдрузьями и они даже ничего неподозревают. Жалко, что никто не знает, какнам тяжело улыбаться после неудачноговыступления или плохой тренировки...
Жизнь спортсменов вообще сложновата. Постоянные тренеровки, соревнования, травмы, слёзы, истерики, спори с тренером, пропуски школы, усталость...И жалко, что этого никто не...
Прочитайте пожалуйста!. Уважаемые друзья! Обращаюсь к Вам за помощью. Четыре года назад я получил травму шейного отдела позвоночника. Как утверждали врачи травма не совместима с жизнью, но я выжил. Выжить оказалось мало, у меня парализовало тело ниже уровня травмы (ниже шеи). Эти 4 года изодня в день я борюсь со своей болезнью изнурительными тренировками. Для дальнейшего восстановления мне требуется проходить курсы активной реабилитации в специализированых центрах. Стоимость реабилитации в таких центрах составляет от 7 тыс. доларов. Для достижения результатов надо как минимум 6 месяцев. На пенсию по инвалидности я себе этого позволить не могу. Поэтому прошу Вас пожайлуста не откажите в помощи, каждая гривна мне очень дорога. А также если сможете скиньте ссылку группы своим друзьям, а друзья друзьям с подписью ПОМОГИ ДРУГУ, ДРУГУ ДРУГА, только таким образом (с миру по нитке) я смогу собрать нужную сумму денег. Мои реквизиты: Приватбанк № карточного счета 44 05 88 58 25 99 75 36 Рякин Денис Валериевич Мои тел. 0969672970 СПАСИБО
Уважаемые друзья! Обращаюсь к Вам за помощью. Четыре года назад я получил травму шейного отдела позвоночника. Как утверждали врачи травма не совместима с жизнью, но я выжил....
Индивидуальные тренировки по конному спорту. Для тех, кто хотел заняться выездкой, но не мог найти подходящего места. Хочется рассказать о возможностях для Вас. Тренер по выездке в лице Дарьи Бухтиной ждёт Вас на индивидуальные занятия. Ученица ЗМС Волкова Валерия Яковлевича, олимпийского чемпиона и одного из самых уважаемых специалистов в нашей стране, участница Чемпионатов России, Этапов Кубка Мира в классе Гран-при, международных турниров. В общей сложности 21 год в конном спорте и 1.5 года работы в Нидерландах и Германии с такими специалистами, как тренер национальной сборной Германии Джонни Хилберат, Лауренс Ван Лирен, и др. Будем рады поделиться с Вами знаниями и методами правильной работы с лошадью https://youtu.be/IGDikcFNdhA Любые вопросы в личку или по телефону приветствуются +7 9106061683
Для тех, кто хотел заняться выездкой, но не мог найти подходящего места. Хочется рассказать о возможностях для Вас. Тренер по выездке в лице Дарьи Бухтиной ждёт Вас на...
Юный РЫЦАРЬ. В детско-юношеские группы (4-8 лет) по направлению «Спортивный меч» ведется набор. Первое занятие БЕСПЛАТНО! тренировки с 31 январяСпортивный меч - молодой развивающийся вид спорта, включающий поединки с использованием современных аналогов щита и меча. Легкое и прочное защитное снаряжение позволяет не только наносить удары в полный контакт, но и полностью исключить вероятность травмы. Наши тренировки:вторник , четверг 17.00Каждая возрастная группа выполняет индивидуальную тренировочную программу, также есть общие задания, понятные и интересные всем участникам. Тренировки проводятся как в зале, так и на улице в игровой форме.
В детско-юношеские группы (4-8 лет) по направлению «Спортивный меч» ведется набор. Первое занятие БЕСПЛАТНО! тренировки с 31 января Спортивный меч - молодой развивающийся вид...
Баланс Борд Pro Balance | Balance Board. Баланс борд Pro Balance– персональный тренер баланса. В свободное от катания время позволяет развить чувство равновесия, моторику и координацию движений, сохранить хорошую форму.Баланс борд изготовлен из высокопрочной фанеры 15мм, при помощи современного деревообрабатывающего оборудования, обладает прогрессивной геометрией, позволяющей осваивать новые трюки и совершенствовать спортивные навыки. Баланс борд имеет уникальный рисунок. С тыльной стороны у баланс борда Pro Balanceнаходятся два упора-ограничителя для повышения безопасности райдера при тренировках. Баланс борд доставит радость всем без исключения райдерам, независимо от уровня катания и предпочтений в стиле. Основная цель тренировки на баланс бордах Pro Balance — максимально долго удерживать доску, не соприкасаясь с землей.Баланс борд Pro Balance— это не просто тренировка, но довольно веселая игра. Играйте, тренируя баланс, как это делают ежедневно лучшие райдеры планеты.Баланс борд Pro Balanceиспользуется в серфинге, сноубординге, горных лыжах, вэйкбординге, кайтбординге в фитнесе, йоге. Баланс борд Pro Balanceтак же великолепен в спортивных тренировках, а так же в терапии и реабилитации после травм, используется профессиональными спортсменами для развития равновесия во всем мире.Баланс борд Pro Balanceможно купить в Перми. Также есть доставка по России. Цену за доставку смотрите здесь http://vk.com/topic-54930098_32486723Тел: 8 964 190 25 36 Игорь,VIBER 89641902536WhatsApp 89641902536
Баланс борд "Pro Balance"– персональный тренер баланса. В свободное от катания время позволяет развить чувство равновесия, моторику и координацию движений, сохранить хорошую...
Чёткий Пловец♥♣☺. Жизнь спортсменов вообще сложновата.Постоянные тренировки, соревнования, травмы, слёзы, истерики, споры с тренером, пропуски школы, усталость... И жалко, что этого никто не видит. Ведь после всего мы выходим на улицу с улыбкой, как будто ничего этого и не было. Смеемся с друзьями и они даже ничего не подозревают.Жалко, что никто не знает, как нам тяжело улыбаться после неудачного выступления или после плохой тренировки.
Жизнь спортсменов вообще сложновата. Постоянные тренировки, соревнования, травмы, слёзы, истерики, споры с тренером, пропуски школы, усталость... И жалко, что этого никто не...
Академия бега RUN 4 LIFE Красномовец. Run Life- это авторская методика подготовки Академия существует с 2014 года Опыт тренерской деятельности 10 лет - это клуб спортивных путешествий;-это уникальная возможность увидеть самые красивые места планеты.Чем могу быть полезна?- покажу и расскажу как бегать без травм - Научу как ставить и достигать поставленной цели.- помогу в составлении тренировочного плана - подготовлю к сдачам нормативов Приглашаю всех на свои тренировки и готова к сотрудничеству.
Run Life- это авторская методика подготовки Академия существует с 2014 года Опыт тренерской деятельности 10 лет - это клуб спортивных путешествий; -это уникальная...
ஜ۩۞۩ஜ...V-DVIZHENII...ஜ۩۞۩ஜ. Для всех трейсеров ТРЮКИDrop - Прыжок сверху вниз с приземлением на ноги. Spring jump - Прыжок с разбега для преодоления препятствия без применения рук. Parkour roll - Кувырок через плечо, выполняемый при приземлении после прыжков с больших высот. Аналогичен используемому в боевых искусствах. Up from down jump - Прыжок с большой высоты, завершаемый ролом. Monkey - Прыжок через препятсвтие с опорой на руки и пронесением ног между руками. Cat leap - Прыжок на стену с принятием хвата руками сверху и упором стоп в стену при согнутых коленях. Tic-tac, one-two - Отталкивание от одного препятствия для преодоления другого. Accuracy jump, precision jump - Прыжок, в котором важны точность приземления, координация, равновесие. Например, прыжок на перила с целью устоять на них. Blind jump - Прыжок, выполняемый без созерцания точки приземления. Flip - Переворот на 360 градусов с применением опоры на руки. Front/back flip - Сальто вперед/назад. Wall flip - Сальто назад после отталкивания от вертикальной стенки. Hand jump - преодоление препятствия с использованием только рук. Делается с разбегу. Ready to take - прыжок, с целью ухватится руками за что-либо. Get over the wall - с разбегу толкаетесь ногой об стену (для того, чтобы выкинуть тело вверх), затем когда вы в воздухе, нужно опереться руками (или другой ногой) и перелететь стену. Balance - стойка на руках. Twist - сальто вперёд и сразу же сальто назад. Dacascos - с разбегу делается вращение в горизонтальном положении. Reverse - Преодоление препятствия, за счет опоры на него руками и поворота спиной к нему. Cat passing - Преодоление препятствия, за счет опоры на него руками и не касаясь ногами . Wall pass - Преодоление стены. Jump without run-up -Прыжок без разбега. Jump with run-up - Прыжок с разбега. 50-50 - Отталкивание от препятствия одновременно ногами и руками. Olle flip - Перекат через препятствие, не косаязь его руками и ногами. Стрекосат - Back flip за счет резкого маха одной ногой вперед и отталкивания от земли второй. Обычно делается с небольшого разбега. Tree flip - Сальто назад после отталкивания от дерева. Есть дополнительная опасность промазать ногой по дереву. Corner flip - Tic-tac переходящий в wall flip. FivePointSlide - Съезд по перилам на пятой точке. Травмы Травмы , а точнее как их не допустить – это то, на что требуется обратить внимание всем без исключения. Растяжка необходима до тренировки и непосредственно после нее. После тренировки растяжка необходима для того, чтобы на следующий день мышцы не болели, а перед тренировкой для того, чтобы снизить возможность получить травму. 20 минут до и 10 минут после будет вполне достаточно. Приземление очень важно в паркуре. Если вы прыгаете с больших высот, необходимо делать ролл, если высота небольшая, то достаточно и обычного приземления на ноги или с опорой на руки. Правильное приземление – залог сохранности ваших голеней, коленей и связок. Страхи Каждый человек, занимающийся паркуром, в той или иной степень испытывает страх. В нашем организме есть свои механизмы, которым очень не нравится подвергать тело каким-либо опасностям или травмам. И, как вы понимаете, прыжки над препятствиями с выполнением всевозможных элементов – это не есть то, как передвигаются обычные люди. В начале трейсеру приходится преодолевать многие страхи. Он тренируется и страх постепенно уходит, а уверенность растет. Прежде чем выполнить какой-либо элемент, надо быть уверенным в том, что вы действительно сможете это сделать. Не позволяйте кому бы то ни было заставить вас сделать что-либо будучи неуверенным в успешном выполнении. Всегда будет другой день, чтобы выполнить этот элемент.
Для всех трейсеров ТРЮКИ Drop - Прыжок сверху вниз с приземлением на ноги. Spring jump - Прыжок с разбега для преодоления препятствия...
Тренер по дзюдо Алямкин М.В. | Cамара. 👤Алямкин Максим Викторович -Президент спортивного клуба «Патриот»-Тренер Самарской области по дзюдо-Педагогическое образование -1 дан по дзюдо 👍🏻Я тренирую и мне это нравится🥋Групповые/индивидуальные тренировки с 5 лет⭐ Мои задачи:- Популяризация дзюдо в Самарской области- Вырастить здоровых, смелых, уверенных в себе ребят- Пропаганда здорового образа жизни- Укрепление дружеских связей между занимающимися, родителями. ⭐ Тренируясь у меня Вы получите : - пробные тренировки (бесплатно)- индивидуальный подход к каждому- безопасный вид спорта - отсутствуют какие-либо удары в области головы, туловища- дзюдо.Зал оборудован специальными татами, которые защитят занимающихся от травмы- открытые занятия для родителей раз в 2 месяца; - встреча с чемпионами всероссийских, международный соревнований, мировых первенств и олимпийских игр- отличный результат на соревнованиях____________________________ 🏅 Приглашаемым на занятия мальчиков и девочек от 5 лет! Для занятия нужно лишь желание! _____________________________ Я тренирую по адресам: ✔ ул.Стара-Загора 172А (район Кировский,рядом ТЦ ОРБИТА) ✔Ледовая Арена (Южный город )☎ За подробной информацией звоните по телефону: 8-964-979-88-99
👤Алямкин Максим Викторович -Президент спортивного клуба «Патриот» -Тренер Самарской области по дзюдо -Педагогическое образование -1 дан по дзюдо 👍🏻Я тренирую и мне это...
ДОНОРЫ КАЗАНИ. СПЕШИ ПОМОЧЬ!. ДЛЯ НАЧАЛА, ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ОПИСАНИЕ И РАЗДЕЛ ДОНОРСТВО.Мы не коммерческая организация! Поводом для создания этой группы стало мое желание привлечь к донорству крови как можно больше людей. Ведь кровь нужна каждый день!!! Ее никогда не бывает много. Из-за ее нехватки кто-то может не дождаться своей жены, мамы, сестры из роддома, ведь из 100 процентов смертей при родах 25 процентов приходится на потерю крови. А люди, больные лейкозом... Переливание крови для них - одно из главных в лечении, никакие лекарства не помогут, если не будет переливания.МЕДИЦИНА ДОКАЗАЛА, что донорство полезно для человека. Сдача крови повышает иммунитет, кровь быстрее обновляется, при травме донору легче восстановиться, его организм привык восполнять потери. Донорство – это тренировка для организма. Так как «тренировка» проходит под пристальным контролем врачей, она безопасна. Вероятность заражения врачи станции категорически отвергают. «Мы можем заразиться, – говорит врач, – а пациент – никогда! У нас весь инструмент одноразовый. Вероятность нулевая».P.S. Адриано Челентано - донор. Как-то он заметил: Когда люди мне говорят о причинах, удерживающих их от донорства: Ну, это ведь больно, я крови боюсь:, я только спрашиваю: А ты готов повторить всю эту чушь в глазаумирающему больному, которому нужна кровь твоей группы?...
ДЛЯ НАЧАЛА, ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ОПИСАНИЕ И РАЗДЕЛ "ДОНОРСТВО". Мы не коммерческая организация! Поводом для создания этой группы стало мое желание привлечь к донорству крови...
LarpPerm | LARP, ЛАРП, протектированное оружие. Протектированное оружие для тренировок, ролевых игр живого действия (LARP) или косплея. Протектированное оружие (ПО, ЛАРП-оружие) - это имитация холодного оружия, сделанная по стандартам европейских ролевых игр (LARP), цель - практически полная безопасность, невозможность нанесения травмы даже неодоспешнному противнику, как следствие - любая часть оружия, которая может коснуться противника (включая гарду и яблоко) должна быть обмягчена.Образцы не являются оружием, изготовлены из мягкой полиуретановой пены, в качестве сердечника выступает гибкий стержень из стекловолокна.---------------------------------------------Продаваемое протектированное оружие производится в Китае методом промышленного литья.Возможна поставка отсутствующего в наличии оружия из каталога под заказ, условия обговариваются в частном порядке. Возможна доставка Почтой России, СДЭКом или иной транспортной компанией.---------------------------------------------Система скидок:• При покупке от 3 мечей - 5%• При покупке от 5 мечей - 10%• При покупке от 10 мечей - 15%• При покупке от 20 мечей - 20%
Протектированное оружие для тренировок, ролевых игр живого действия (LARP) или косплея. Протектированное оружие (ПО, ЛАРП-оружие) - это имитация холодного оружия, сделанная по...
Студия здоровой стопы. Здравствуйте!Я — Анастасия Крулик, практикующий специалист по педикюру с медицинским образованием и стажем более 4 лет.Мой инстаграм @maste_rpedikuraВ каких случаях вы можете ко мне обратиться:• Обработка вросшего сегмента ногтевой пластины• проблемы ногтей и кожи стоп• травма ногтя• педикюр любой сложности (эстетический, аппаратный, препаратный и др)•обработка мозолей, трещин• уход за ногами (вызов на дом к лежачим клиентам)Мои клиенты абсолютно спокойны, ведь за моими плечами:• медицинское образование• сестринское дело• документы об образовании государственного образца• обучение в подологическом центре . соблюдение всех норм СанПиН Я люблю свою дело и работаю НА РЕЗУЛЬТАТ!Давайте вместе заботиться о ваших ножках, ведь они этого достойны!Записаться на консультацию можно в сообщениях сообщества, по ссылке https://dikidi.net/554629 или по номеру телефона 📲Viber / WhatsApp +79062824061Адрес: ул. Карла Маркса 21 (Никольский посад) 4 этаж, офис 434 #мастерпедикюрасеверодвинск #педикюр29 #педикюрсеверодвинск #педикюрлюбойсложностисеверодвинск🆘 ВАЖНО ‼️Опоздание более чем на 15 минут – ваша запись автоматически СНИМАЕТСЯЕсли вы хотите перенести запись или опаздываете по уважительной причине – предупреждайте, пожалуйста, заранее!Многие мои клиенты не могут попасть на прием. Давайте уважать и ценить время друг друга 🙏❤️
Здравствуйте! Я — Анастасия Крулик, практикующий специалист по педикюру с медицинским образованием и стажем более 4 лет. Мой инстаграм @maste_rpedikura В каких случаях вы...
Красный крест. В этой группе вы узнаете:-Первые действия при получении травмы-Медицина. Основа бюджетной и коммерческой медицины. К какому специалисту лучше обратиться за помощью.-Лечение. Реабилитация.-Помощь нуждающимся-Если в вашей жизни пройден путь выздоровления, или наоборот в результате ошибки врачей вы потеряли здоровье, поделитесь своей историей в этой группе, в разделе Обсуждения.
В этой группе вы узнаете: -Первые действия при получении травмы -Медицина. Основа бюджетной и коммерческой медицины. К какому специалисту лучше обратиться за помощью. -Лечение....
Маладое покаленея Г.О спортивна нация. Жизнь спортсменов вообще сложновата. Постоянные тренировки, соревнования, травмы, истерики, споры с тренером усталость... И жалко, что этого никто не видит. Ведь после всего мы выходим на улицу с улыбкой как будто ничего этого и не было. Смеемся с друзьями и они даже ничего не подозревают. Жалко что никто не знает как нам тяжело улыбаться после неудачного выступления или после плохой тренировки...
Жизнь спортсменов вообще сложновата. Постоянные тренировки, соревнования, травмы, истерики, споры с тренером усталость... И жалко, что этого никто не видит. Ведь после всего мы...
Шпагатный марафон 2 с Ульяной Грищук. 🎉Шпагатный марафон 2 с Ульяной Грищук🎉Старт первой тренировки 3 сентября, стоп 30 сентября.Продолжительность 4 недели, всего 12 занятий, доступ к заданиям будет у вас в любое время в течении двух месяцев.▫️Марафон будет посвящён детальной проработке продольных шпагатов (правый и левый) - мы разберем ваши шпагаты на запчасти, выясним что работает не так и научимся это исправлять.▫️Кому этот марафон будет полезен:🙋тем, у кого тугие мышцы и я никогда не сяду на шпагат,🙋тем, у кого кривые шпагаты,🙋у кого хорошая растяжка, но нет раскрытия шпагата в воздухе,🙋тем, кому хочется научиться правильно дышать во время работы над шпагатами.🤗Возраст значения не имеет.▫️В программе марафона мы разберем:разминку,геометрию шпагата и как его правильно выравнивать,дыхание при растяжке,силу передней и задней ног,разные техники растяжки (и найдём свою), гибкость передней и задней ноги,будем учиться искать балансы и разрабатывать раскрытие шпагата в воздухе,так же отдельно пройдёмся по негнущимся подколенкам, зажатым ягодичным мышцам, забитым икрами тренировкам с травмами (особенно частыми травмами задней поверхности бедра).Это я вам из плана тренировок выписала, пустых обещаний не даю.)))😚▫️С ценой всё просто - 4 000 р. с моей проверкой ваших заданий, обратной связью и чатом для обсуждения заданий. Всего 20 мест.▫️3 000 р. - самостоятельный тариф, просто доступ в группу марафона и возможность выкладывать фото прогресса в альбомы группы.▫️Как попасть: добавляемся в группу марафона ВК, я присылаю вам информацию для оплаты.▫️Вопросы в личку, отвечу всем.💖
🎉Шпагатный марафон 2 с Ульяной Грищук🎉 Старт первой тренировки 3 сентября, стоп 30 сентября. Продолжительность 4 недели, всего 12 занятий, доступ к заданиям будет у вас в любое...
Курс. ПОМОГУ ПОСТРОИТЬ КРАСИВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО.ТРЕНИРУЮ. МОТИВИРУЮ. СТАВЛЮ ТЕХНИКУ. ВЕДЕНИЕ до РЕЗУЛЬТАТА. Удовольствие от занятия при грамотном подходе к тренировке. Эффективность гарантирую.Составляю индивидуальные: * программыТакже предлагаю: . Работа ведется с учетом ваших целей, индивидуальных особенностей, физических данных, противопоказаний и травм.
ПОМОГУ ПОСТРОИТЬ КРАСИВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО. ТРЕНИРУЮ. МОТИВИРУЮ. СТАВЛЮ ТЕХНИКУ. ВЕДЕНИЕ до РЕЗУЛЬТАТА. Удовольствие от занятия при грамотном подходе к тренировке....
Сталь Дизайн. Мы делаем лестницы из древесины, бетона, камня, стекла, металла и их комбинаций. Задача сотрудников подготовить максимально выгодное для Вас предложение. В процессе проектирования мы работаем над расчетом оптимального количества ступеней, расположением площадок, формой маршей и составления 3D модели. Вы сможете оценить внешний вид будущей лестницы еще до того, как будут изготовлены первые элементы. Комплексный подход позволяет избежать ошибок при установке и обеспечить идеальное соблюдение размеров, а так же соблюдения строительных норм.Специалисты Сталь Дизайн самостоятельно согласуют проект с Вашим дизайнеров/архитектором/застройщиком.
Мы делаем лестницы из древесины, бетона, камня, стекла, металла и их комбинаций. Задача сотрудников подготовить максимально выгодное для Вас предложение. В процессе...
Художественная_Гимнастика/Онлайн_Тренировки. 🐚Вы давно хотели заниматься художественной гимнастикой, но увы, возраст уже не позволяет?🐚🌺Не проблема! В нашей группе, вам покажут:🌱Как правильно растягиваться🌱Как сесть на шпагат🌱Как разогреться перед растяжкой🌱Как не повредить мышцы при растяжке🌱Как увеличить растяжку спины🌱Как регулярно нужно заниматьсяИ многое другое!🌺Подписывайся и занимайся вместе с нами!
🐚Вы давно хотели заниматься художественной гимнастикой, но увы, возраст уже не позволяет?🐚 🌺Не проблема! В нашей группе, вам покажут: 🌱Как правильно растягиваться 🌱Как сесть на...
100 полезных советов продавцу квартиры. Как продать дорого квартиру? Как избежать обмана при продаже? Какие ошибки делают продавцы квартир?https://golubevkzn.tilda.ws/
Как продать дорого квартиру? Как избежать обмана при продаже? Какие ошибки делают продавцы квартир?...
Гид по перепланировке. Гид по перепланировке квартирыИздание представляет собой подробный гид по перепланировке квартиры, составленный практикующим юристом в соавторстве с интерьерным блогером. Здесь вы найдете подробное описание всех шагов, которые нужно сделать при любой перепланировке квартиры, узнаете о всех нюансах данного процесса, куда обращаться за разрешениями и как избежать нарушений в данном процессе.
Гид по перепланировке квартиры Издание представляет собой подробный гид по перепланировке квартиры, составленный практикующим юристом в соавторстве с интерьерным блогером....
Self Development | Shahan Tracers. Любой спорт травмоопасен, а паркур (хоть и не является официальным видом спорта) тем более. Никто из нас не знает, где упадет. Травмы - непредсказуемы. К ним относятся - растяжения, ушибы, вывихи, переломы. Что же делать, чтобы снизить их риск?Главное - это конечно же разминка перед тренировкой. Все части тела должны быть тщательно размяты, тогда риск травмироваться уменьшится в разы. Далее - это правильные приземления при выполнении элементов. И конечно же укрепление суставов и связок, растяжка. Каждый день надо уделять достаточное количество времени растяжке и укреплению. Не делайте то, в чем неуверены. Сюда относятся сложные элементы, которые нужно очень тщательно изучить прежде чем делать их. Иначе вы можете потеряться в полете и приземлиться как угодно.Начинайте с мягких поверхностей. Учите новые элементы летом на мягком песке, зимой - снег. А вообще, если у вас есть возможность, лучше изучать новое в зале, где много оборудования. В зале риск травмы очень низок.Если же вы по какой-либо причине получили травму, не спешите отчаиваться. Вы обязательно восстановитесь, если есть желание тренироваться дальше. Главное, не спешите снова идти прыгать, надо произвести полное лечение. Если что-то серьёзное, то не медлите с походом к врачу, по-возможности, надо идти сразу.
Любой спорт травмоопасен, а паркур (хоть и не является официальным видом спорта) тем более. Никто из нас не знает, где упадет. Травмы - непредсказуемы. К ним относятся -...
Аппарат Илизарова: удлинение, выпрямление ног, р. Компрессио́нно-дистракцио́нный аппара́т (аппарат Илизарова, аппарат Волкова-Оганесяна) — медицинский аппарат, предназначенный для длительной фиксации фрагментов костной ткани, а также для её сжатия («компрессии») или растяжения («дистракции»), то есть, для проведения так называемого «чрескостного остеосинтеза». Аппарат применяется для лечения травм, переломов, врождённых деформаций костной ткани.Также используется при эстетических операциях по удлинению ног.Аппарат представляет собой металлические «кольца», на которых крепятся «спицы», проходящие через костную ткань. Кольца соединены механическими стержнями, позволяющими менять их ориентацию со скоростью порядка одного миллиметра в день.Впервые Компрессионно-дистракционный аппарат был разработан советским хирургом Г. А. Илизаровым (авторское свидетельство № 98471 от 09.06.1952).По легенде, принцип работы аппарата был придуман им, когда он увидел, с какой лёгкостью колесо телеги сломало ось, воздействуя на него только через спицы. По другой версии ему пришла в голову конструкция аппарата, когда он увидел лошадь, запряжённую в хомут.Позже аппараты развивались, дорабатываясь как самим Илизаровым, так и другими специалистами, например М. В. Волковым и О. В. Оганесяном, предложившими аппараты аналогичной конструкции.(с) Wikipedia
Компрессио́нно-дистракцио́нный аппара́т (аппарат Илизарова, аппарат Волкова-Оганесяна) — медицинский аппарат, предназначенный для длительной фиксации фрагментов костной ткани, а...
Школа Боевых Единоборств Гладиатор Самара. Наша деятельность развивается по двум направлениям: дзюдо и самбо.⭐ Цели клуба:- Популяризация дзюдо, самбо в Самарской области; - Вырастить здоровых, смелых, уверенных в себе ребят;- Пропаганда здорового образа жизни; - Укрепление дружеских связей между учениками.⭐ Наша особенность: - профессиональные тренера; - пробные тренировки для детей (бесплатно)- индивидуальный подход к каждому ребенку; - безопасный вид спорта - отсутствуют какие-либо удары в области головы, туловища. Зал оборудован специальными татами, которые защитят ребенка от травм; - открытые занятия для родителей раз в 3 месяца; - встреча с чемпионами всероссийских, международный соревнований, мировых первенств и олимпийских игр; - отличный результат на соревнованиях; ____________________________🏅 Приглашаем на занятия мальчиков и девочек от 4 лет!Для занятий нужно лишь желание!_____________________________Занятия проходят по адресу:✔️ ул. Мориса Тореза, 144(Стадион заря) ✔️ ул. Сергея Лазо, 32 корпус 3☎️ За подробной информацией звоните по телефону: 8 (937) 071-72-72
Наша деятельность развивается по двум направлениям: дзюдо и самбо. ⭐ Цели клуба: - Популяризация дзюдо, самбо в Самарской области; - Вырастить здоровых, смелых, уверенных в...
Тэги: