Поиск
Работай над собой!

Работай над собой!

Подписчики: 16 подписчиков
ID: 37022563

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

work_for_urself

Self Development | Shahan Tracers. Любой спорт травмоопасен, а паркур (хоть и не является официальным видом спорта) тем более. Никто из нас не знает, где упадет. Травмы - непредсказуемы. К ним относятся - растяжения, ушибы, вывихи, переломы. Что же делать, чтобы снизить их риск?
Главное - это конечно же разминка перед тренировкой. Все части тела должны быть тщательно размяты, тогда риск травмироваться уменьшится в разы. Далее - это правильные приземления при выполнении элементов. И конечно же укрепление суставов и связок, растяжка. Каждый день надо уделять достаточное количество времени растяжке и укреплению.
Не делайте то, в чем неуверены. Сюда относятся сложные элементы, которые нужно очень тщательно изучить прежде чем делать их. Иначе вы можете потеряться в полете и приземлиться как угодно.
Начинайте с мягких поверхностей. Учите новые элементы летом на мягком песке, зимой - снег. А вообще, если у вас есть возможность, лучше изучать новое в зале, где много оборудования. В зале риск травмы очень низок.
Если же вы по какой-либо причине получили травму, не спешите отчаиваться. Вы обязательно восстановитесь, если есть желание тренироваться дальше. Главное, не спешите снова идти прыгать, надо произвести полное лечение. Если что-то серьёзное, то не медлите с походом к врачу, по-возможности, надо идти сразу.

Self Development | Shahan Tracers

Ваш ТРЕНЕР. Я Сергей Орлов - профессиональный тренер силовых программам в тренажерном зале.
✅ Сертифицированный тренер тренажерного зала.
✅ Преподаю тренировки в 2х фитнес клубах г. Перми.
✅ Победитель и участник многочисленных соревнований по армрестлингу, пауэрлифтингу.
✅ Сертифицированный массажист.
На своих тренировках я научу вас правильной технике при работе на тренажерах и со свободными весами, дам базу эффективных систем для достижения нужных результатов без травм. Помогу освоиться в тренажерке, полюбить силовые занятия и поверить в себя!
В моей группе вы найдете:
💥 короткие обучающие видео
💥 примеры частых ошибок на занятии в тренажерном зале
💥 секреты для проработки техники
💥 всю возможную информацию по армрестлингу, пауэрлифтингу.
💥 свежие новости соревнований
💥 скидки и акции
В тренажерном зале я несколько лет. Более 120 учеников прошли тренировки под моим руководством! Ты с нами?
Подпишись, будет интересно! 😉

Ваш ТРЕНЕР

ДЕТСКАЯ ФУТБОЛЬНАЯ ШКОЛА в Москве. AFL SPORTSPACE - инновационная детская футбольная школа!
ЗДЕСЬ: сочетание традиций классического футбола и передовых технологий фиджитал спорта
РАЗВИТИЕ: дети имеют возможность развивать свои навыки как на поле, так и в виртуальной реальности, открывая для себя уникальные возможности для роста и самореализации
ПОЧЕМУ МЫ:
🔹 профессиональный футбол и фиджитал-футбол с опытными тренерами
🔹 разнообразные тренировки, соревнования и турниры
🔹 индивидуальные тренировки, мастер-классы от приглашенных профессионалов и турниры
🔹 погружение в мир спорта без физических травм, безопасность и доступность для всех
А ТАКЖЕ МЫ ПРОВОДИМ:
1) Семейный фестиваль фиджитал спорта
2) Детский «Лагерь будущего»
👇🏻Ждем твоего звонка

ДЕТСКАЯ ФУТБОЛЬНАЯ ШКОЛА в Москве

Паркур и дворовый спорт.. Паркур - понтециально опасен.Занятие паркуром требуют высокого проффисионального уровня и правильной подработки экипировки , соответствуещей требованиям безопастности и условиям окружения в котором используется.
Самостаятельное занятие Паркуром ,без какого - либо опыта может привести к нежилательному риску ,такому как:
1.Нанесение ущерба частной или общественной собственности.
2.Необратимым физическим травмам.
3.При чрезвычайныйх обстоятельствах , к смерти.
Техника безопасности на тренировках
Как написанно в нашем предупреждении, ПАРКУР / ФРИРАН - потенциально опасен. Как и в любом другом подвижном виде спорта, в ПАРКУРЕ / ФРИРАНЕ есть риск падений, получения различных травм которые могут привести к летальному исходу НЕ РИСКУЙТЕ.

Паркур и дворовый спорт.

ВСЕГДА ПРИ ДЕНЬГАХ. Каждый человек хочет лучшего для себя и не секрет, что часть пунктов из этого списка можно достичь с помощью денег. На данной страничке мы отправимся в увлекательное путешествие- мир денег. Я расскажу вам о главных ошибках с деньгами и научу, как их избежать. Мы научимся легко ставить цели и накапливать на них, узнаем как правильно вести бюджет, главные секреты богатых людей и при определенном старании сможем стать в их ряды. Я верю в это! А вы? не попробовав- не узнаем ;-)

ВСЕГДА ПРИ ДЕНЬГАХ