Описание
Новое направление скоростно-силового многоборья SPRINT-POWER/СПРИНТ-ПАУЭР.
Цель - объединить людей занимающихся силовыми видами спорта, ведущих активный образ жизни, а также, посоревноваться в скоростно-силовой выносливости, поделиться опытом, своими достижениями, найти единомышленников...
С октября 2015 года, зарегистрирована МОО "Федерация скоростно-силового экстрима "СПРИНТ-ПАУЭР".
Информация о SPRINT-POWER/СПРИНТ-ПАУЭР (подробно):
СПРИНТ-ПАУЭР – новое направление силового многоборья, в котором участники соревнуются в упражнениях со штангой, гирей и собственным весом на скоростно-силовую выносливость.
Все упражнения выполняются за строго отведённый лимит времени.
По правилам СПРИНТ-ПАУЭР, спортсмены должны выполнить максимальное количество повторов. По общей сумме засчитанных повторов определяются победители и призеры.
Спортсмены разделены на 8 возрастных групп:
-14-15 лет, 16-17 лет, 18-25 лет, 26-35 лет, 36-45 лет, 46-55 лет, 56 лет и старше, открытая возрастная группа.
Весовые категории отсутствуют.
Вес штанги берется в % соотношении от собственного веса участника :
– 75% (мужчины) и 50% (юноши, девушки, женщины).
Соревнования по СПРИНТ-ПАУЭР проводятся по различным версиям:
1.Классический (КЛАССИК) – жим лежа + приседание с жимом (без жима) упражнения в одном подходе по круговой системе;
2.Супер спринт – 5 подходов (4 в жиме лежа и 1 в приседании с жимом) (без жима юн., дев. женщины);
2* Спринт-short - 3 подхода в жиме лёжа в теч. 5 минут.
3.1+1 НОН-СТОП – два базовых упражнения (жим лежа + приседание с жимом), на оба упражнения - 3 минуты.
4. Трисет "SHOW-TIME"! - состоит из трех подряд упражнений, выполняемых без паузы. Общее время на выполнение всех трех упражнений - 5 минут!
Упражнения:
- жим лежа,
- подтягивание из свободного виса (без отягощения),
- приседание со штангой за головой на плечах (без жима).
5. Супер жим - 5 подходов в жиме лежа за 30 минут.
6. LIVE - 4 упражнения (без отягощений) за 3 минуты:
- подтягивание,
- запрыгивание на тумбу,
- отжимание от опор,
- подъем ног к перекладине из положения свободного виса.
7. Стратег - рывок 16 кг гири + отжимания от опор за 5 минут.
7* Стратег-тандем - рывок 16 кг гири + отжим. от опор в парном зачёте за 5 минут.
Данное направление скоростно-силового многоборья отличается динамичностью действий, простотой определения лидеров, возможностью попробовать свои силы в соревнованиях атлетам различных силовых видов спорта, для которых необходима скоростно-силовая выносливость.
Разработчик авторской версии СПРИНТ-ПАУЭР – Кузнецов Сергей Викторович, КМС СССР по каратэ киокушинкай (Чемпион г. Москвы по каратэ киокушинкай 1991 г., Чемпион Европы по фулл-контакт каратэ 1998 г.), 1-й дан по СЕЙВАКАЙ КОМБАТ КАРАТЭ (1999г.), 4-й дан по КАРАТЭ КАЙ ДО ДЖИТСУ, неоднократный победитель и призер турниров по СПРИНТ-ПАУЭР с 2005г.
С ноября 2018 года SPRINT-POWER является официально зарегистрированным товарным знаком.
