77ower

Описание

Привет!😃 -------->1. Зачем я тебя пригласил? Это закрытая группа, где я буду вести дневник о том, как я достигну целей по спорту за 90 дней начиная с 5 ноября (к 5 января ) и мне очень важно твое присутствие и поддержка на этом пути! --------> 2. Какие цели я для себя поставил? + 1. Снижение массы тела за счет жира, с максимальным сохранением мышечной массы. Конкретно: с 85 кг. (4.11. 14) до 77 кг. + 2. Снижение объема талии Конкретно: с 86 см(4.11.14) до 77 см. +3. Удержание полученных результатов до 31 мая 2015 года. --------> 3. И все таки зачем группа? ЦЕЛЬ № 0 Лично для меня (лично для меня) физическая форма и состояние играет большую роль в моем самоощущении(самооценки) . Можно конечно выискивать какие то девиантные причины. Но, для меня все просто —все отлично в теле--> я получаю доп. преимущества в остальных сферах своей жизни(разум, дух, эмоции). А если говорить про супер форму(процессу достижения которой частично и посвящена эта группа) - то это прежде всего способность довести дело до , если можно сказать , совершенства, или логического конца. Я несколько раз доходил до подобной формы,но! Не ставил цели удержать ее. В этом важное отличие текущей задачи. 1. ПУБЛИЧНОСТЬ. Дает мне дополнительную мотивацию(ваша поддержка, контроль, критика),+ само-контроль(ежедневный отчет) 2. ЦЕЛЬ. Если ,без лишних рассуждений.. "В здоровом теле, здоровый дух" --------> 4. ЗАЧЕМ ВАМ? Сможешь узнавать полезную информацию о тренировках, питании , спортивном питании. Обещаю кучу фоток, видео и полезных текстов! Концепция группы будет еще меняться, но суть надеюсь примерно понятна.)