Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
clublchf
Описание
LCHF – от англ. Low Carb High Fat (низкоуглеводный высокожировой) — научно обоснованная система питания, позволяющая контролировать вес – избавляться от лишнего жира и/или поддерживать тело в форме. Использовать эту систему можно как в качестве диеты, чтобы сбросить немного лишнего за определённый срок, так и в качестве стиля жизни.
Суть системы LCHF всего в трёх пунктах:
1. Полный отказ от быстрых углеводов.
2. Сокращение медленных углеводов до 20-50 гр в день.
3. Построение рациона на цельной еде, богатой жирами, белками и пищевыми волокнами.
Мы создали это сообщество, чтобы объединить людей, стремящихся сбросить лишний вес или найти комфортный способ поддерживать фигуру в норме, питаясь вкусно, сытно и разнообразно.
Если вы мечтаете похудеть без голода, то вам сюда!
На этой диете можно сбросить 10 кг, можно 40 и больше, а можно избавиться от последних лишних кг.
18 марта стартует LCHF-марафон. Узнать подробнее можно здесь:
