Поиск
Заработок онлайн.

Заработок онлайн.

Подписчики: 104 подписчиков
ID: 42583768

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club42583768

ஜ۩۞۩ஜ...V-DVIZHENII...ஜ۩۞۩ஜ. Для всех трейсеров ТРЮКИ
Drop - Прыжок сверху вниз с приземлением на ноги.
Spring jump - Прыжок с разбега для преодоления препятствия без применения рук.
Parkour roll - Кувырок через плечо, выполняемый при приземлении после прыжков с больших высот. Аналогичен используемому в боевых искусствах.
Up from down jump - Прыжок с большой высоты, завершаемый ролом.
Monkey - Прыжок через препятсвтие с опорой на руки и пронесением ног между руками.
Cat leap - Прыжок на стену с принятием хвата руками сверху и упором стоп в стену при согнутых коленях.
Tic-tac, one-two - Отталкивание от одного препятствия для преодоления другого.
Accuracy jump, precision jump - Прыжок, в котором важны точность приземления, координация, равновесие. Например, прыжок на перила с целью устоять на них.
Blind jump - Прыжок, выполняемый без созерцания точки приземления.
Flip - Переворот на 360 градусов с применением опоры на руки.
Front/back flip - Сальто вперед/назад.
Wall flip - Сальто назад после отталкивания от вертикальной стенки.
Hand jump - преодоление препятствия с использованием только рук. Делается с разбегу.
Ready to take - прыжок, с целью ухватится руками за что-либо.
Get over the wall - с разбегу толкаетесь ногой об стену (для того, чтобы выкинуть тело вверх), затем когда вы в воздухе, нужно опереться руками (или другой ногой) и перелететь стену.
Balance - стойка на руках.
Twist - сальто вперёд и сразу же сальто назад.
Dacascos - с разбегу делается вращение в горизонтальном положении.
Reverse - Преодоление препятствия, за счет опоры на него руками и поворота спиной к нему.
Cat passing - Преодоление препятствия, за счет опоры на него руками и не касаясь ногами .
Wall pass - Преодоление стены.
Jump without run-up -Прыжок без разбега.
Jump with run-up - Прыжок с разбега.
50-50 - Отталкивание от препятствия одновременно ногами и руками.
Olle flip - Перекат через препятствие, не косаязь его руками и ногами.
Стрекосат - Back flip за счет резкого маха одной ногой вперед и отталкивания от земли второй. Обычно делается с небольшого разбега.
Tree flip - Сальто назад после отталкивания от дерева. Есть дополнительная опасность промазать ногой по дереву.
Corner flip - Tic-tac переходящий в wall flip.
FivePointSlide - Съезд по перилам на пятой точке.
Травмы Травмы , а точнее как их не допустить – это то, на что требуется обратить внимание всем без исключения. Растяжка необходима до тренировки и непосредственно после нее. После тренировки растяжка необходима для того, чтобы на следующий день мышцы не болели, а перед тренировкой для того, чтобы снизить возможность получить травму. 20 минут до и 10 минут после будет вполне достаточно. Приземление очень важно в паркуре. Если вы прыгаете с больших высот, необходимо делать ролл, если высота небольшая, то достаточно и обычного приземления на ноги или с опорой на руки. Правильное приземление – залог сохранности ваших голеней, коленей и связок.
Страхи Каждый человек, занимающийся паркуром, в той или иной степень испытывает страх. В нашем организме есть свои механизмы, которым очень не нравится подвергать тело каким-либо опасностям или травмам. И, как вы понимаете, прыжки над препятствиями с выполнением всевозможных элементов – это не есть то, как передвигаются обычные люди. В начале трейсеру приходится преодолевать многие страхи. Он тренируется и страх постепенно уходит, а уверенность растет. Прежде чем выполнить какой-либо элемент, надо быть уверенным в том, что вы действительно сможете это сделать. Не позволяйте кому бы то ни было заставить вас сделать что-либо будучи неуверенным в успешном выполнении. Всегда будет другой день, чтобы выполнить этот элемент.

ஜ۩۞۩ஜ...V-DVIZHENII...ஜ۩۞۩ஜ

Депиляция воском Камышлов Светлана. Депиляция воском (ваксинг) - одна из самых распространенных процедур для удаления волос на теле и лице. На кожу наносится разогретый раствор воска, после чего удаляется вместе с волосами. При длительном регулярном применении восковой депиляции происходит постоянная травма волосяной луковицы и, как следствие, нарушение зоны роста, снижение и исчезновение избыточного роста волос.

Депиляция воском Камышлов Светлана

Фитнес-клуб «Спартак» г. Пермь. Тренажерный зал. Наш тренажерный зал приветствует всех, кто желает заняться совим здоровьем и самосовершенствованием, всех, кто желает держать себя в отличной форме и развиваться!
Мы предлагаем Вам следующие направления:
- Силовые тренировки
- Коррекция веса
- Реабилитация после травм
Отличительная черта нашего зала - дружественная и рабочая атмосфера. Наши посетители работают на результат, ставят цели и успешно их достигают, при помощи грамотно составленных индивидуальных тренировочных планов. Спортсмены регулярно учавствуют в соревнованиях, побеждая и занимая призовые места. Независимо от того, опытный ли Вы спортсмен или только собираетесь начать тренироваться, мы ждем Вас на наши тренировки!
Наши телефоны:
+79028016827
+79655777524
Мы находимся по адресу: ул. Рабочая 9 (манеж Спартак), левое (от входа) крыло здания.

Фитнес-клуб «Спартак» г. Пермь. Тренажерный зал

Надежда Жда́новская. ТЕРАПИЯ ДВИЖЕНИЕМ.. Я тренер с опытом работы более 20 лет.
За это время я помогла сотням людей уменьшить боли, предупредить травмы, восстановиться после травм и операций, улучшить осанку, устранить стресс.
Моя работа связана с умением делать из сложного, часто кажущегося невозможным, простое и возможное.
На моих тренировках Вы научитесь чувствовать своё тело и доверять ему.
Узнаете, как улучшить гибкость, создать рельеф и сохранить здоровье суставов.

Надежда Жда́новская. ТЕРАПИЯ ДВИЖЕНИЕМ.

Rubio Monocoat Россия. Масло для дерева из Бельгии: огромный выбор цветов, 100% экология, цвет и защита в один слой! Доставка по всей России от 2 до 5 дней!
СОМНЕВАЕТЕСЬ С ВЫБОРОМ? НУЖНА ПОМОЩЬ ?
Читайте ниже...
= Поможем с подбором цвета
Делаем бесплатные пробные выкрасы! Можно приехать к нам в офис в Подольске. Можем отправить фото с выкрасами в Whatsapp, Viber, Telegram.
= Покажем как работать с маслом
Проведем бесплатный мастер-класс по применению. Покажем как избежать ошибок. Дадим полную инструкцию по нанесению по телефону или у нас в офисе.
= Пробники с доставкой по всей России
Доставим любое количество пробников в любой город РФ за 2-5 дней. При заказе масла, стоимость пробников вычтем из суммы заказа.
ЗВОНИТЕ ИЛИ ПИШИТЕ!

Rubio Monocoat Россия