Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club37054401
Описание
Сайклинг и спиннинг - тренировка на специальных велотренажерах, имитирующая гонку. Оба вида велоаэробики относятся к кардиотренировкам, различаются по нагрузке - во время сайклинга нагрузка распределяется на верхнюю и нижнюю части тела, спиннинг же затрагивает только мышцы нижней части.
Сайклинг и спиннинг помогают похудеть в рекордные сроки: энергозатраты до 750 ккал/час.
Так как занятие очень эффективно, то длится оно не больше 40-45 минут.
Занятие проводится под энергичную музыку, которая задает темп кручения педалей.
Каждый человек задает нагрузку и скорость своего сайкла.
