Поиск
Техника МБ

Техника МБ

Подписчики: 53 подписчиков
ID: 123859362

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club123859362

Описание

Группа для обмена опытом по Технике МБ

SPRINT-POWER/СПРИНТ-ПАУЭР. Новое направление скоростно-силового многоборья SPRINT-POWER/СПРИНТ-ПАУЭР.
Цель - объединить людей занимающихся силовыми видами спорта, ведущих активный образ жизни, а также, посоревноваться в скоростно-силовой выносливости, поделиться опытом, своими достижениями, найти единомышленников...
С октября 2015 года, зарегистрирована МОО Федерация скоростно-силового экстрима СПРИНТ-ПАУЭР.
Информация о SPRINT-POWER/СПРИНТ-ПАУЭР (подробно):
СПРИНТ-ПАУЭР – новое направление силового многоборья, в котором участники соревнуются в упражнениях со штангой, гирей и собственным весом на скоростно-силовую выносливость.
Все упражнения выполняются за строго отведённый лимит времени.
По правилам СПРИНТ-ПАУЭР, спортсмены должны выполнить максимальное количество повторов. По общей сумме засчитанных повторов определяются победители и призеры.
Спортсмены разделены на 8 возрастных групп:
-14-15 лет, 16-17 лет, 18-25 лет, 26-35 лет, 36-45 лет, 46-55 лет, 56 лет и старше, открытая возрастная группа.
Весовые категории отсутствуют.
Вес штанги берется в % соотношении от собственного веса участника :
– 75% (мужчины) и 50% (юноши, девушки, женщины).
Соревнования по СПРИНТ-ПАУЭР проводятся по различным версиям:
1.Классический (КЛАССИК) – жим лежа + приседание с жимом (без жима) упражнения в одном подходе по круговой системе;
2.Супер спринт – 5 подходов (4 в жиме лежа и 1 в приседании с жимом) (без жима юн., дев. женщины);
2* Спринт-short - 3 подхода в жиме лёжа в теч. 5 минут.
3.1+1 НОН-СТОП – два базовых упражнения (жим лежа + приседание с жимом), на оба упражнения - 3 минуты.
4. Трисет SHOW-TIME! - состоит из трех подряд упражнений, выполняемых без паузы. Общее время на выполнение всех трех упражнений - 5 минут!
Упражнения:
- жим лежа,
- подтягивание из свободного виса (без отягощения),
- приседание со штангой за головой на плечах (без жима).
5. Супер жим - 5 подходов в жиме лежа за 30 минут.
6. LIVE - 4 упражнения (без отягощений) за 3 минуты:
- подтягивание,
- запрыгивание на тумбу,
- отжимание от опор,
- подъем ног к перекладине из положения свободного виса.
7. Стратег - рывок 16 кг гири + отжимания от опор за 5 минут.
7* Стратег-тандем - рывок 16 кг гири + отжим. от опор в парном зачёте за 5 минут.
Данное направление скоростно-силового многоборья отличается динамичностью действий, простотой определения лидеров, возможностью попробовать свои силы в соревнованиях атлетам различных силовых видов спорта, для которых необходима скоростно-силовая выносливость.
Разработчик авторской версии СПРИНТ-ПАУЭР – Кузнецов Сергей Викторович, КМС СССР по каратэ киокушинкай (Чемпион г. Москвы по каратэ киокушинкай 1991 г., Чемпион Европы по фулл-контакт каратэ 1998 г.), 1-й дан по СЕЙВАКАЙ КОМБАТ КАРАТЭ (1999г.), 4-й дан по КАРАТЭ КАЙ ДО ДЖИТСУ, неоднократный победитель и призер турниров по СПРИНТ-ПАУЭР с 2005г.
С ноября 2018 года SPRINT-POWER является официально зарегистрированным товарным знаком.

SPRINT-POWER/СПРИНТ-ПАУЭР

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ СК МОЛОДОСТЬ г.Тобольск. Группа создана для людей занимающихся пауэрлифтингом или интересующихся этим спортом
Пауэрли́фтинг (от англ. powerlifting: power — сила, и lift — поднимать) — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса максимально тяжелого отягощения.
Пауэрлифтинг также называют силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги — которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена.
В пауэрлифтинге, в отличие от бодибилдинга, важны силовые показатели, а не красота тела.
При выступлении сравниваются показатели спортсменов одной весовой категории. Оценка идёт по суммарному максимально взятому весу во всех трёх упражнениях. При одинаковых показателях победа присуждается спортсмену, обладающему меньшим весом. При сравнении спортсменов разных весовых категорий может использоваться формула Вилкса или формула Глоссбреннера (чаще всего используется в федерации WPC-WPO). Количество международных организаций пауэрлифтинга постоянно растет, но, несмотря на децентрализацию, которая присуща мировому пауэрлифтингу, наиболее известной и популярной остается Международная федерация пауэрлифтинга (IPF). IPF - единственная международная организация в пауэрлифтинге, являющаяся членом Ассоциации Всемирных Игр и Генеральной Ассамблеи Международных спортивных Федераций. В 2004 году после длительного процесса IPF получила признание МОК и подписала кодекс WADA, c 1964 года пауэрлифтинг включен в программу Паралимпийских Игр как «тяжелая атлетика» а с 1992 года как пауэрлифтинг. Количество стран-участниц – 115, в Паралимпийских Играх 2000 года впервые принимали участие и женщины.
В нашей стране пауэрлифтинг стал официальным видом спорта в 1987 году, когда была образована Федерация атлетизма СССР, в президиуме которой и была создана Комиссия по силовому троеборью. В 1990 году образована самостоятельная Федерация пауэрлифтинга СССР, являющаяся членом IPF.
На сегодняшний день Федерация пауэрлифтинга России - единственная аккредитованная в Госкомспорте из всех существующих организаций подобного рода в нашей стране.

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ СК "МОЛОДОСТЬ" г.Тобольск

-Weigthlifting- Тяжёлая атлетика г.Берёзовский. Тяжёлая атлетика скоростно-силовой,олимпийский вид спорта,в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой.

-Weigthlifting- Тяжёлая атлетика г.Берёзовский

спорт инвентарь в любую точку России. ТОЛЬКО ОРИГИНАЛЬНАЯ ПРОДУКЦИЯ !!!
---------B_A_R_B_E_L_L -----------A_T_L_E_T--------------
_Прорезиненные блины для штанги и разборных гантелей BARBELL ATLET 3 вида посадочного диаметра 26мм 31 мм 51мм
веса от 1,25 кг до 25 кг
Российского производства !!! ( не пахнут,не царапают пол,,,не ржавеют !!! Внутри мелалл сверху обрезиненые !!!!)
1,25 кг =240 р
2,5 кг=290 р
5 кг=520 р
10 кг=980 р
15 кг=1500
20 кг=1900р
25 кг=2300 р
!!!! Стойки со страховочными ловушками регулируются по высоте ширине -под любой гриф нагрузка до 350 кг = 5500 р !!!
Грифы 26 мм (замок гайка 26 мм ) :
1,5 м = 1700 р
1,8 м = 1950 р
w кривой =1600 р
гантельный = 470 р
__Напольное покрытие для спорт зала коврики резиновые
40*40*12 мм = 580 р / 1 шт !
отправлю и в другие города

спорт инвентарь в любую точку России

ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА г.Вологда. г.Вологда
ул.Зосимовская 58
Д/С Юбилейный
✔Тяжёлая атлетика.
✔Функциональный тренинг.
______________________________
Тяжёлая атлетика - силовой вид спорта , в основе которого лежит выполнение упражнений по подниманию штанги над головой .Соревнования по тяжёлой атлетике сегодня включают в себя два упражнения - рывок и толчок .
- РЫВОК -это упражнение, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки , одновременно подседая под неё .Затем , удерживая штангу над головой , спортсмен поднимается , полностью выпрямляя ноги .
- ТОЛЧОК -это упражнение состоит из двух раздельных движений . Во время взятия на грудь спортсмен отрывает штангу от помоста ,поднимает её на грудь , одновременно подседая , а потом поднимается .Затем он полуприседает и резким движением посылает штангу вверх на прямые руки , одновременно подседая под неё ( швунг ) , разбрасывая ноги вперёд - назад ( ножницы ) или чуть в стороны . После фиксирования положения штанги над головой , спортсмен выпрямляет ноги , ставя стопы на одном уровне ( параллельно ) , удерживая штангу над головой .
В программе Олимпийских игр с 1896 ( кроме 1900 ,1908 ,1912 ).
В отличие от других силовых видов спорта , в тяжёлой атлетике важны не только силовые показатели , но и гибкость , скорость и координация , в связи с технической сложностью двух основных тяжёлоатлетических упражнений - рывка и толчка .
ШТАНГА - ( от нем . Stange - стержень ,прут ) - спортивный снаряд для поднятия веса в атлетике .Гриф разборной штанги имеет на концах втулки для закрепления нагрузки ,состоящей из дисков различной массы и замков .
Гриф олимпийской штанги имеет массу 20 кг , длину 220 см и диаметр 28 мм ,при этом концы грифа , на которые надеваются диски имеют диаметр 50 мм .Нагрузка составляется из набора стандартных обрезиненных дисков диаметром 450 мм и массой 25 ,20 ,15 ,10 ,5 , 2,5 кг.
Женская олимпийская штанга похожа на мужскую , но ее гриф короче -2.05 м ,легче -15 кг и имеет меньший диаметр - 25 мм. Женская штанга не имеет в центре грифа насечки , т.к. насечка в центре существовала для выполнения движений одной рукой , которые сейчас не применяются .
Основоположником развития атлетизма в России стал петербургский врач Владислав Францевич Краевский , который в 1885 г. организовал кружок любителей атлетики , силового троеборья и атлетизма ,профессиональной и любительской борьбы и бокса .
________________________________ ТРЕНЕРСКАЯ РАДОСТЬ
К тяжёлой штанге подойду,
Слова волшебное шепну.
Обниму я гриф стальной...
И взметну над головой.
Я покажу ей свою власть.
Но не позволю ей упасть.
А в мозгу, моём мозгу:
- Сделай через не могу !
Собери всё: волю, силы...
Покажи себя мобильным .
Крылья штанге подари,
Чтоб она зажгла огни.
От которых был бы шквал,
Что ведёт на пьедестал.
Ты-молодец-
Ну, что тут скажешь?
Вес никакой тебе не страшен.
Твои упорство и настрой...
Любой выигрывают бой.
И тренер радуется вслух.
Ведь у него ребята-ух!
--------------------------------
Герман Грацилев 2004 г.

ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА г.Вологда