Challenge, Pump, Balance

Описание

Body PUMP - тренування зі штангою, яке виконується у швидкому темпі і з великою кількістю повторів на кожну групу м'язів. Тренінг виконується під запальну музику і змушує інтенсивно працювати все тіло. Програма пропрацьовує м'язи рук, ніг, спини, грудей і пресу, спалюючи зайві калорії і формуючи блискучий рельєф. BODY BALANCE - гармонія тіла і свідомості. Поєднання простих вправ з йоги, тай-чи і пілатесу. Такі тренування допомагають не тільки зміцнити м'язи, розвинути гнучкість і силу, але і зняти стрес, поліпшити самопочуття. BODYBALANCE - однe з небагатьох тренувань, якe дозволяє одночаснo розтягуватися, зміцнювати м'язи, і заспокоювати нерви. Тіло під час такого тренування встигає збільшити рухливість суглобів, і зміцнити м'язи за рахунок їх скорочення та роботи з власною вагою. Body CHALLENGE - 30 хв. Високо Інтненсивні Інтервальні Тренування або HIIT (high-intensity interval training). Спрямовані на пропрацювання основних груп м'язів і розвитку сили та витривалості. Завдяки комплексу вправ з використанням штанги, гантелей та фітнес платформи задіюються в роботу всі основні групи м'язів та спалюється велика кількість калорій. Тренування Body Challenge доволі інтенсивні, проте легких шляхів до помітного результату не буває. Якщо ви хочете перейти на новий рівень фізичної підготовки - це те, шо вам потрібно! ))